不够坚硬是阴虚还是阳虚？这些方法让你彰显男人雄风

　　不够坚硬是阴虚还是阳虚？其实生活中有很多的男性朋友都出现了不够坚硬的问题，当我们出现不够坚硬这个问题的生活我们首先就得先知道下究竟是肾阴虚还是肾阴虚这个问题，所以今天老男人小编就针对于这个问题给大家做出了下面的解答，希望可以帮助到大家去解决。

　　勃起不坚大多是肾阳虚，命门火衰，精气虚寒所致。常会有面色黄白、头晕、精神萎靡、腰膝酸软等一些肾阳不足的症状。病久易产生肾亏，肾为阴阳根本，肾亏阴阳亦亏，从而导致阴阳两虚。

　　肾阳虚怎么调理

　　1、精神调养

　　阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

　　2、环境调摄

　　此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

　　3、体育锻炼

　　因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

　　4、饮食调养

　　很多的病症都是可以通过饮食来治疗的。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。

　　5、药物养生

　　可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者，选择理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。

　　不够坚硬是阴虚还是阳虚?以上是老男人小编给大家整理的关于不够坚硬是阴虚还是阳虚这个问题的解答，想必大家看完上面的内容后应该都清楚明白其实男人不够坚硬的话是肾阳虚，所以大家一定要针对性的去调理，这样才能够更快速的调理好。