消化不良变难受 可以多吃这6种食物

　　消化不良怎么办？在中国很多人都有消化不良的问题，那么当遇到这个问题的时候，有什么办法可以缓解呢？今天老男人小编就来教教大家如何通过食物来缓解。

　　男人消化不良怎么办

　　1、大白菜

　　大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。

　　消化不良应该多吃一点大白菜，因为白菜可以促进胃肠蠕动，白菜种含有非常多的粗纤维，可以帮助我们消化并且还有预防大便干结的效果，所以在生活中，我们应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样可以保持身体的体液酸碱平衡，减少消化不良的情况。

　　2、西红柿

　　西红柿大家都是比较熟悉的，它里面含有一种特殊的成分，叫做番茄素，可以帮助我们消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。所以如果有出现消化不良的情况，不妨多吃一点西红柿哦。

　　3、苹果

　　苹果是大家都喜欢吃的一种食物，它可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

　　4、山楂

　　山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃清除体内垃圾。这是因为猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

　　6、柠檬

　　柠檬能促进肠蠕动。这是因为柠檬的维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

　　消化不良怎么办？以上就是老男人小编关于这个问题的详细介绍，希望能够对大家有所帮助。