晚上躺着玩手机，久了会怎样？4个坏处要了解

　　晚上躺着玩手机久了会怎样？现在很多人都习惯晚上关灯睡觉前，拿着手机看一会儿，那么你们知道这样就了之后会有什么坏处吗？下面老男人小编就来给大家讲讲。

　　1.导致皮肤暗沉，更加显老

　　睡前不开灯、熬夜玩手机等习惯，很可能会因手机屏幕亮照到脸上，出现一些出油、长痘痘、长斑点、毛孔被堵等的皮肤问题，时间长了就可能有皮肤暗沉，人也比较显老的现象。

　　2.影响睡眠质量

　　睡前玩手机，很容易出现入睡难、睡眠时间变短等的现象，还可能会导致人体褪黑素的分泌受到影响，直接影响到睡眠质量。

　　3.引发颈椎病

　　睡前玩手机，尤其是保持不变的姿势玩手机，会导致脊椎受到损伤，甚至诱发颈椎病变。

　　4.增加双下巴的几率

　　如果在睡前保持低头玩手机的姿势，脖子部分的承重压力比较大，很容易导致颈纹加深、下颌变松，变成双下巴。

　　晚上躺着玩手机久了会怎样？以上就是老男人小编关于这个问题的详细介绍，希望能够对大家有所帮助。