控制不住想手冲怎么办？5帮你远离手淫

控制不住想手冲怎么办？生活中其实大多数的男性朋友都会手冲，只是有的人比较频繁有的人只是偶尔，而我们也知道如果是一名单身成人男性的话偶尔手冲是正常的，但是如果频繁的话总是控制不住手冲的欲望的话那么你就该注意了。那么控制不住想手冲怎么办呢？今天老男人小编就来跟大家分享5个能有效帮助你控制手冲的小妙招，如果你有需要现在我们就一起往下去学习下吧！

1、找一个伴侣

男性最好不要长期孤身一人，否则养成手淫的习惯，也不知道该如何克服。最好的办法就是找一个伴侣，当然这不一定就是要女性伴侣，也可以是自己的一个好朋友。主要就是可以通过和朋友一起去进行各种娱乐活动，或者寻找共同兴趣和爱好，这样就能有效的减少手淫的想法，避免自己无法控制欲望。

2、认清手淫的危害

对于手淫男性一定不能抱有侥幸心理，因为手淫的危害还是比较大的，如果没有正确看待手淫，那么始终抱有侥幸心理就无法克服它。最好的方法就是认清手淫的危害，脑海里多保持一些健康的思想，这样有助于提升自身修养，也可以避免手淫。

3、提高注意力，保持自己的想法

长期手淫的人一般思想就比较容易动摇，因为在一段时间没有手淫后，可能感觉到不习惯或者受到刺激后无法正确的保持自己的想法。这样是不利于克服手淫的，应该控制好自己的思想，提高做事情的注意力，这样就不容易使注意力转移到手淫上。

4、使自己过得充实

如果一整天都有事情做，并且过得比较充实，那么就会很少有时间去思考要不要手淫，男性可以制定一些锻炼的计划。身体锻炼可以有效的放松精神，帮助提高注意力，并且也就不会让自己始终去在意手淫的问题。如果思想不能够很好集中的，应该适当的增加运动量，因为在运动之后，身体的功能运作会得到促进，身心同样会感受到愉悦，也就不会再拘泥手淫。

5、避免被外界影响

如果长期保持手淫，那么多多少少也会认识一些有手淫问题的朋友，其实就应该避免被这些人所影响，尽量减少接触，这样就能够有效的保持自己的想法。如果出现了手淫的念头，最好及时打消掉，并且将注意力放在自己需要做的工作或者是感兴趣的事上。

控制不住想手冲怎么办？以上是老男人小编给大家整理的关于控制不住手冲怎么办的解决方法，希望上面的5个方法可以很好的帮助你控制自己想要手冲的欲望。