身体缺精会怎么办？这些可以吃下

身体缺精会怎么办？其实生活中有不少的男性朋友都出现了身体缺精的问题，这个时候我们就会开始的想要知道那身体缺精会怎么办？今天老男人小编就来跟大家说说身体缺精的解决方法，如果你有需要现在就可以一起往下看。

身体缺精会怎么办?

缺精(精液量少和、或精子数量少)。首先要保证充足的睡眠，适当的锻炼身体，劳逸结合，控制性生活的频率(最好1-2次/周)。平时多进食水果蔬菜、杂粮、海鱼、适当的海鲜像牡蛎、生蚝、虾等、禽类、蛋类、坚果、适当的豆制品和薯类、少量精肉等;远离电离辐射高的仪器设备，避免接触高温环境像泡澡、桑拿、汗蒸等，不吃煎、炸、烧烤等食品，禁烟、禁酒。药物可以应用氯米芬或来曲唑，需在专科医生指导下服用。

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