怎么锻炼才能让男性变大变粗变长？变粗5个方法

怎么锻炼才能让男性变大变粗变长？关于这个问题我想应该有挺多的男性朋友应该都非常的好奇想要知道吧！因为他们都会想要拥有又粗又长的阴茎，这样就觉得可以更好的去满足自己的另一半。那么怎么锻炼才能让男性变大变粗变长呢？今天老男人小编就来告诉大家5个方法，如果你有需要的话现在我们就一起往下去看看。

怎么锻炼才能让男性变大变粗变长?

1、肌肉锻炼

阴茎短小与肥胖有一定的关系的，缺乏锻炼会导致腹部的脂肪堆积，也会让阴茎看起来特别的细小。所以男性还是要注意肌肉锻炼，也就是在消除脂肪锻炼肌肉之后，阴茎就会自然的暴露出来，就会给人一种粗大的感觉。

2、挤牛奶法

这种挤牛奶法是一种传统的增大方法，这种动作来挤压阴茎，帮助阴茎增大尺寸。可以通过轻轻按摩做阴茎，可以让血液保持在阴茎主体之内。动作特别简单，只需要用拇指和食指就可以抓住做阴茎轴的底部，四周要一起抓，然后做一个OK的姿势，这样就可以阴茎仅仅的抓住并且夹在中间了。如此循环练习，每次可以间隔一秒钟。

3、阴茎拉伸

阴茎拉伸锻炼是有助于让阴茎的细胞组织在长度方面得到提高，采取这种长时间的拉伸动作，就可以让硬度方面得到很好的训练。

4、松懈手术释放阴茎

很多的阴茎短小患者大部分都是隐藏在盆骨内的，这类男性完全可以通过松懈手术来达到这个释放阴茎的作用。这种手术也是治疗阴茎短小最好的方法，特别是对于男性阴茎也不会造成很大的伤害，不会造成过多的心理压力。

5、借助增大产品

增大膏是一种可以帮助男性性功能提升的外用产品，这款产品当中含有肉苁蓉、淫羊藿等，这些成分可以修复男性受损的海绵体，也能够达到增大阴茎的作用，在提高性生活质量，还有促进夫妻之间生活和谐方面还是挺不错的

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