怎么才能变紧，可以掌握下这种锻炼方式

怎么才能变紧，可以掌握下这种锻炼方式。想必大家都是知道的女人生完孩子后随着年龄的增长下面就会变得松弛，这个时候要松了那么夫妻生活也就会受到影响，当然这个时候我们也就会迫不及待的想要知道那怎么才能变紧呢？关于这个问题今天老男人小编就给大家整理了下面的内容，或许你看完之后应该就可以很清楚的明白究竟怎么才能变紧了，现在就一起往下看。

怎么才能变紧：

女性在生完孩子后，如果出现阴道松弛的现象的话，可以采取提肛锻炼，长期坚持锻炼盆底肌，这样可以有效改善阴道的松紧度。女性可以在大小便的时候进行收缩肛门的活动，这样可以帮助改善盆底肌肉的张力。或者是在排尿的过程中，采取中断排尿的方法，不要一次排完所有尿，这样也是可以锻炼阴道周围的肌肉的。

另外女性还可以通过手术治疗处理，来让下面变得更加紧致，但是手术过程中是形成一定创口的，还有可能会留下疤痕，并且手术也并不能让阴道持续紧致。如果女性再次生育的话，阴道还是有变松弛的可能的。

女性想要让下面变紧的话，最简单的方式是采取卧式锻炼。女性可以靠着墙壁仰卧，臀部尽量贴在墙壁上，双腿蹬直伸出，不要着地，这样让双腿反复的进行张开合拢活动，每天坚持反复做六次，一段时间就会明显感觉下面变紧了。

怎么才能变紧?以上是老男人小编给大家整理的关于“怎么才能变紧”这个问题的整理，希望上面的内容可以帮助到大家。