夏天皮肤干燥？ 皮肤补水保湿少不了

　　酷夏的高温日晒让我们的肌肤容易失去水分变得干燥。那么夏天皮肤干燥怎么办？皮肤补水和锁水保湿少不了。现在，随小编一起来学习如何在夏天让你的肌肤“喝饱水”吧。

　　缺水是肌肤问题根源　　缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。肌肤含水量的下滑直接导致了肌肤干燥、发黄、发暗、肌肤无光泽、松弛、皱纹早生等现象。所以必须重视肌肤缺水问题，重视肌肤的补水保湿。以前人们普遍将内分泌失调等因素视为肌肤衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌肤衰老的元凶。当肌肤表层即角质层的水份达到15-25%，含水充足时，皮肤不但会柔软光滑没有细纹，手感上也会充满弹性;但随着年龄的增长和不良的生活方式，角质层水份逐渐流失，当含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、细纹、紧绷、粗糙及脱屑等。

　　如何提高肌肤含水量　　即使做好了日常的补水和保湿工作，肌肤流失水分的状况依旧不可避免。例如，随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢能力降低导致水合能力减弱;不健康的生活习惯导致的过早老化，肌肤保水度降低等。

　　提高肌肤含水量，可以这么做：

　　1、多喝水（白开水，纯净水），多吃水果、蔬菜、豆制品。

　　2、避免过度食用甜食、油腻、辛辣等刺激性食物，养成喝汤习惯，补充胶原蛋白。

　　3、保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　4、每周坚持补水面贴，次数视皮肤状况而定。

　　5、随身使用补水喷雾，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收。