肌肤老化怎么办 4招解决你困扰

　　随着年龄的增加，肌肤老化是不可避免的自然现象，很多男士对脸上过早的出现皱纹感到头疼。而要想延缓衰老，保持年轻状态，我们就要从现在开始认真护肤。

　　1、保湿、抗氧化

　　肌肤一旦缺乏水分，弹性就会随之下降，容易产生细纹，因此无论你是哪种肤质，补水保湿都是护肤的基本。除此之外，肌肤衰老最大的威胁就是氧化，在保湿的同时选择含有维生素C、维生素E、辅酶Q等成分的抗氧化产品，可以有效预防皮肤衰老。

　　2、坚持防晒

　　一年365天都存在紫外线，尤其是炎热的夏季，强烈日晒会加速肌肤的氧化过程，它将让皮肤失去更多胶原蛋白，变得粗糙、松弛、产生斑点。不进行防晒就是你最大的错误，很多男士认为使用防晒霜太麻烦，但面对衰老产生后使用昂贵面霜进行保养也不见得完全抚平的皱纹，防晒霜是最廉价和最有效的途径。所以，养成每天使用防晒霜的习惯，并且不要忽略颈部和双手，这三个区域是长期暴露在阳光下的。

　　3、控制饮食

　　小孩子们爱吃的甜食、膨化食品等零食同样会对爸爸们的皮肤造成严重伤害：糖分摄入过多会引发机体过早老化;含有防腐剂、添加剂的食品会加重肝脏负担并引发粉刺产生;而油炸膨化食品不仅热量过高容易引起肥胖，也会引起皮肤出油长痘的情况。

　　4、坚持运动

　　运动不仅可以保持机体活力，更能增强皮肤的血液供应功能，让皮肤紧致有弹性。除此之外，年轻男士容易出现的出油、长痘、毛孔粗大等问题，通过运动加速新陈代谢，也可以很好地解决。