男士祛斑小妙招 想做小鲜肉男士必备

　　随着时代的发展，越来越多的男士们也开始注重肌肤额保养，那么对于有斑的男士而言，应该如何有效祛斑呢？今天小编将为你们介绍男士祛斑小妙招，助你们成为净白无暇小鲜肉，想要祛斑男士赶紧来看看吧。

　　（1）适当摄取肉食品

　　青年男性由于能量支出明显高于同龄女性，因而应适当多吃些肉食品以补充体内之需。通常应多食瘦内。动物内脏中胆固醇含量偏高，不宜过多食用。

　　（2）不可酗酒

　　少量饮酒能通血脉、散温气、杀百邪、驱毒气”

　　明代医学家李时珍曾指出，少量饮酒能通血脉、散温气、杀百邪、驱毒气。但过量饮酒会引起酒精中毒性肝硬化，能诱发心脏病等多种疾病。

　　（3）注意钙的摄取

　　钙的重要性往往被青年人忽视。钙缺乏也会导致身体各部不适，严重时会诱发各种疾病。因此青春期也应注意摄取大豆制品、海产品、奶类和芝麻酱、小白菜等含钙丰富的食品。

　　（4）禁止吸烟

　　吸烟无异于吸毒。香烟中对人体危害极大的致癌物质及其他有害物质不下数十种。长期吸烟可导致皮肤晦暗、松弛。