夏季脱发怎么办 四招来拯救

　　炎炎夏日，强烈的紫外线会对头部皮肤产生很强的刺激，因此很容易造成男性们头发损伤、脱发等症状，对此该怎么办呢？别着急，小编有四招拯救方法，让你轻轻松松远离脱发困扰。

　　四招预防脱发的方法：

　　1、卸压

　　如果一个人长期承受超负荷的压力，容易导致人们长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，导致头部循环发生障碍，出现脱发现象，因此，要防治脱发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。

　　2、睡眠

　　经常失眠的人，睡眠时间得不到保证，身体得不到足够的休息，这样也容易脱发，因此，防治脱发要保证充足的睡眠。

　　3、少染烫头发

　　染发、烫发是一种时尚，走在街上，随处可见染烫发的人，染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干枯、变涩，染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发脱落了很多。保护头发，少染烫头发。

　　4、调整饮食

　　经常吃油腻食物的人更容易脱发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易脱发，因为油腻、甜食、辛辣的食物都会刺激我们的毛囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和头皮溢脂性皮炎，从而间接导致脱发，因此，要防治脱发要是吃油腻、辛辣、甜的食物，也要禁烟、酒。

　　小编提示：脱发多因精血不足、营养匮乏导致，所以男性们可多吃营养食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。