睡觉为什么打鼾 六大原因揭秘

睡觉打鼾虽然十分常见，但是要问起具体原因很多人却不知道，那么睡觉为什么打鼾呢？下面小编就从六个方面为大家详解一下吧。

　　1， 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

　　2， 睡前禁止服用镇静，安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 6. 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌，软腭，悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

　　3， 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

　　4， 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

　　5， 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

　　6， 对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。

睡觉为什么打鼾？通过上面六个方面的介绍，我想大家已经有所了解，为了身体健康，大家平时一大家能够要注意减肥，改掉不良作息习惯。

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