世界属于年轻人，是否年轻却可以握在自己手上_情感频道_东方资讯

在看到一个十几年没见的朋友时，发现这个朋友几乎没什么变化还像十多年前一样，怀疑岁月优待她。

岁月是公平的，在每个人的身上都是往前走的，没有促足停留。

那些在她人身上停留的年轻外貌是她人付出努力所得来的。

想要岁月优待自己不妨试试以下几点：

1，不要压抑你的情绪。

到一定年龄之后，没有年轻时那种敢说敢做敢爱敢恨的冲劲，反而多了一些隐藏和压抑。

因为在人前，你必须得给别人做足面子。即使对方对你做了很不好的事情，你也得要忍受，不能随意爆发自己的情绪去指责或破口大骂对方。

因为旁人会觉得你这个人没有度量、脾气暴躁。

久而久之，你的心里就会装满了委屈和压抑的情绪。

这些负面情绪多了自己的身心就难以舒心愉悦。

笑一笑，十年少，经常愁眉苦脸，自然老得快。

别人怎么看我们自己，那是别人的事，我们无法让所有人喜欢我们自己，但我们可以好好爱自己，我们对自己好才是真的好。

所以，我们不要去隐藏，也不要害怕，遇到不开心的事情，我们可以想哭就哭。遇到开心的事情想笑就笑，不用太过于顾及旁人的感受。

你在乎的越多，失去的也越多。

情绪轻盈，过得通透，人生更轻松自在。

2，营养均衡。

胡吃海喝带来的快乐是短暂的，而疾病带来的痛苦却是永远的。

现在的条件好了，美食也多了起来，香的甜的炸得辣的，各式各样的，甚至很多以前没有出现过的美食应有尽有。

在健康里都要强调“量”，很多东西一旦过量，健康就起了隐患。

比如：把奶茶当水喝，时间久了，患上了爆发性糖尿病从而引起多个脏器功能衰弱，住进重症病房。

比如：经常大鱼大肉，体重飙升近300斤，引发胰腺炎症，不得不切胃减重治疗身体。

不要因为年轻仗着底子好，就可以胡乱霍霍，不要过分消耗身体健康，保持健康的饮食，营养均衡，身体有活力才能保持年轻状态。

3，保持足够的睡眠。

有一些人是被迫熬夜，因为工作的原因要完成第二天所需的资料，不得不通过加班熬夜的形式紧赶慢赶出来，为了生活无奈被逼迫。

有一些则是自己选择要熬夜，拿起手机刷起视频来，时间过得飞快一下子就到十一二点了，大脑一直处于兴奋状态放下手机也迟迟难以入睡。

早上起来精神恍恍惚惚，看着厚重的眼袋和黑眼圈。

于是，下定决心第二天一定要早睡，可是第二天又拿起手机又把决心一事忘得一干二净了。

睡眠不好很容易呈现憔悴状态。

早睡早起精神百倍，有一个良好的睡眠会让你神清气爽，尽显年轻态。

4，学习新事物。

培养自己的好奇心以及探索欲，勇于去尝试新鲜的事物。

有些人在四五十岁的时候突然找到自己的兴趣爱好：画画、写字帖、学插花、学瑜伽、学搭积木玩乐高、学习使用电子产品设备等等。

往自己从前没有接触过的领域去探索去学习，会有一种很满足的成就感。

活到老学到老，不要因为自己已经四五十岁，不再是十岁的小孩子了就放弃学习。

学习不是年轻人只有的权力，只要你想学，付出行动就可以学。

永远保持一种求知欲，对生命始终保持敬畏，像年轻人一样永远保持热情，自己也会呈现年轻态。

如果你想要一个年轻的人生，就要勇于离开舒适区，去尝试更多不同的可能性，体验更多不同的人生。

即使我们不再像十几、二十岁那样年轻，但我们也可以活出属于我们自己的精气神，活出年轻态。

不能人老心先老，我们一样有能力有活力去坚持去学习，只要你肯行动只要你有毅力只要你肯改变，你就可以让岁月在自己身上停留。

世界属于年轻人，是否年轻却可以握在自己手上。