改变自己，其实最主要的是改变心态_情感频道_东方资讯

现代人的生活太丰富了，社交也花样百出，包括各种层次，也有了千万种姿态，所以不是我们还需要什么，而是需要放弃一些什么。

一颗心背负太多的东西，难免负累，难免痛苦，难免不安和纠结，总想什么都要，最后却什么也得不到，倒不如放下不必要的，握紧必需的，大概很多事情也就稳妥了。

一段婚姻，起起伏伏都是难免的事情，人们在聆听别人的苦痛挣扎时，又总是喜欢劝和不劝分，毕竟古人云：宁拆十座庙，不毁一桩婚。

话虽这样说，有些事情，人与人之间是不能感同身受的，或许外人看着很好的姻缘，当事人却觉得不可忍受，无法宽恕，跟感情的变迁无关，却跟内心里的感受有联。

或许是因为现在人对感情期待了更多的东西，或者是社交渐渐发达，人们在对比中有了虚荣心和嫉妒心，这都是未可知的事情，总之，一段婚姻出现了“离不了，合不来”的窘状，都是有点痛苦和煎熬的，坚持下去只会更加伤痛，放弃又万般不舍。

遇到这种情况，究竟该怎么办呢？不妨试试断舍离的办法。

所谓的断舍离，不是让你放弃，丢掉，离开，而是善于反省和改变，不再跟别人要幸福，也不再问婚姻要安稳，更不再对任何外界的东西抱有不切实际的幻想，你唯一可以依靠和任性的，只有你自己。

如何将自己从一地鸡毛中解脱出来呢？第一，断，断掉不切实际的幻想和期待；第二，舍，放弃磨合和包容；第三，离，改变自己。

很多事情的纠结和无奈，其实归根到底就是自己的问题，你想不通，放不下，舍不得，又不敢对自己狠一点，难怪你过得不快乐，不幸福，不舒坦，一旦你对自己足够狠心和绝情，很多事情竟然有了奇迹般的逆袭和转变。

撇开一个巴掌拍不响不谈，凡事从自己身上找原因、要答案，就是最明智的安身立命之法，没有之一。

“离不了，合不来”的婚姻，真正的出路应该是“断舍离”

【01】

断：断掉不切实际的幻想和期待

人为什么会在一段关系中感觉到不美好？比如，失望，辜负，痛苦，不在乎，不关心等等，所有这些感觉，其实都是因为对另一半寄予了过高的期望，比如，渴望被关心，被偏爱，被宠爱，被呵护等等。

可是每个人都是独立和自由的，又怎么会跟你保持绝对的和谐与默契呢？所以，面对自己内心里的某些期待和希望，不如断掉和放弃吧，你纵有浪漫的情调，只要对方看不到你的用心，这都是白费力气，不仅如此，人家还会觉得你可真无聊，你说气人不？

所谓的“断”，其实就是切断跟对方索要爱意的念头，不管男人还是女人，在爱意和礼物上，都别有索要和依赖的想法，一旦你滋生了这种希望，很多事情就会伤害到你，或者一句话，或者一个冷淡的眼神，再或者一次婉拒，都会间接伤到你。

不要在婚姻里，活成一个幽怨、卑微的角色，即使简单的日子，也应该是平等和尊重的，抱有过多的期待，难免会把自己推到最廉价的身份上，比如，弱小，可怜，无助，凄惨等等。

别自我降价，也别自我悲悯，不卑不亢地爱人与爱己，才是救赎自己的出路。

【02】

舍：放弃磨合和包容

离不了，合不来，这已经证明了正在磨合中，却找不到解决问题的办法，

为什么有些夫妻即使已经过不下去了，还是生活在一起呢？他们怎么就没有一时冲动下的彻底分开呢？说到底还是不够伤，还是不够痛，还是没有攒够绝望，仅此而已。

感情还能否继续，唯一的标杆就是这个：捧着一杯热水，只要你能容忍这份烫，坚持一分钟跟坚持十分钟没什么区别，因为你能习惯，更可以适应。

遇到感情的纠结和尴尬，以及无奈和不安，不如学会舍弃包容和磨合，只要你觉得痛苦和不舒适，那就放下手里的压力和身上的束缚，不是不在乎，而是没必要在乎。

有些问题，你越盯紧，反而越坏事，一旦放置一边，不闻不问，时间一久，竟然有了它自己的处理办法，这就是感情，急不得，但也不能不管。

有些人，有些事，你越急着要答案，最后也只能得到谎言，所以给磨合一点时间，给适应一点空间，有些问题或许会不攻自破。

【03】

离：改变自己

为什么叫做合不来？说到底，还是想跟对方有点默契与和谐，为了这个目标，两人尝试着靠近，疏远，再靠近，再疏远，最后还是找不到合适的相处模式，属于分开不可以，在一起又不幸福，完全是一种懵逼状态。

一旦婚姻有了这样的迹象，也就意味着忍无可忍无需再忍，唯一的救赎应该是离开原来的自己，而不是离开对方。

当你主动反省自己，尝试着改变自己时，你已经超越了自己的某种局限，比如，抱怨命运不公，责怪对方不珍惜，诉说对方的种种等等，其实有些负面的情绪，你可以发泄，但是这不是幸福的样子。

真正的幸福，应该是你懂得自己如何变得更好，并为此而努力。

正如《中国合伙人》中所说的梦想一样，幸福应该那个令你付出很多却能感觉到快乐的东西。

改变自己的生活态度，调整自己的幸福重心，不要把过多的精力放在对方身上，多多关注自己的身心愉悦和健康，以及子女和父母的照料，当你活得精彩无限时，幸福自带，快乐满溢，难道还会在乎婚姻里的另一半怎么样吗？大概不会。

改变自己，其实最主要的是改变心态，尤其是看待婚姻和生活的态度和视角，一定要彻底改变，不要再用老眼光去审视自己的幸福，幸福不是别人给的，而是自带的。