有些想念，看似无声无息，无影无踪，却能伤人不眨眼_情感频道_东方资讯

思念，是会呼吸的痛。

有些想念，看似无声无息，无影无踪，却能伤人不眨眼，所以不要小瞧了想念的屠戮性。

一个善于尊重事情发展、变化规律的人，往往最聪明，因为他们懂得尊重客观事实，又善于从生活中寻找自己的存在感，不会逃避和自欺欺人，认可自己的处境，也相信自己能够适应一切变化。

想念一个人的时候，究竟该怎么转移注意力呢？第一，学会忘我的忙碌，埋头做一件事，任何事情都可以，只要你能沉浸其中，就是最好的转移方式。

不要总找不到事情做，先把自己手头的事情做好，再着眼于其他，当你深陷在一件事上的时候，情绪很难干扰着你，甚至自动从你这里消失掉。

情绪就像一个纸老虎，你弱它就强，你强它就弱。

第二，学会顺应想念，并且从中干预，以便想念有利于你。这其中的时机很关键，善于找到最完美的契合点，也是我们转移注意力的重中之重。

第三，像个孩子一样哭泣，用最原始的方式释放一份不安，也是我们转移注意力的一种好办法。

情绪，从来不是用来积攒的，而是用来释放和安放的，所以请学会水来土掩，兵来将挡，看淡情绪的来袭，并且在这份纠结中适度的发泄。

想念虽然让人无助和脆弱，但是只要你的心态是平静和理性的，都是可以平稳度过的，善于掌握想念的规律，并且从中找一个平衡点，就是你释放想念的关键。

想念一个人时，有三个办法，可以转移注意力

【01】

埋头做一件事

忙，可以治愈一切矫情。

什么样的忙，才能治愈人的情绪呢？

其实，也只有忘我的忙碌，才能达到这种效果，与其总想着某个人，不如学会让自己充实起来，尽量不给自己的大脑留空闲，即使你没什么事情可做，那么不妨打扫卫生吧。

地板擦了一遍，你还可以擦第二遍，擦完第三遍，你还可以擦第四遍，当你把自己的生活空间收拾到井井有条，一尘不染的时候，居然发现感情这东西，还不如一方洁净的空间来得舒爽，所以，当你想念一个人的时候，不妨学会忙一点，勤快一点，不管你有多么不情愿，先动起来再说，甭管干什么，你开始做事情的时候，就是你走出阴霾的开始。

很多事情，第一脚最难迈，因为内心里最大的敌人不是别人，而是自己。

埋头、忘我去做一件事，你才能彻底沉浸在专心的乐趣中，并且从中找到一份存在感，因为你原来的存在感都在想念的人身上，一旦你找到了精神的安放，那个人也就没那么重要了。

忙起来，你才会发现自己并不差，处境也没那么难，一切都是你想象出来的艰难和苦涩。

【02】

给想念一点时间和空间

物极必反。

意思是事物发展到极点，会向相反方向转化。

既然想念袭来，不妨给想念一点坦然，也就是说，我们在想念一个人的时候，不妨试着暂时想念，顺应情绪的发展和变化，但是关键的一点是，我们一定要在这个过程中掺入一些人为的干扰，力争让想念朝着有利于自己的方向发展。

想念一个人，属于人之常情，真的不必大惊小怪，当你牵挂着一个人时，或者惦记一个人时，不妨把它看成一份幸福，虽然想念的人不在身边，可是你的心并不孤独，只是你们缺少了在一起的客观条件，这已经比很多人都幸运了，所以不妨先小小高兴一下。

那么，什么时候需要干预想念，又是如何干预呢？

第一，当你感觉快要冲动的时候，比如，你很想联系对方，可是你们之间已经没了继续的可能，也缺少了在一起的条件等等，那么请学会远离手机，尽量不要让自己出现一些后悔的举动，比如打电话，发信息，发邮件，漂洋过海去看对方等等。

此时此刻的理智，就是一种干预想念，而且时机也恰好。

第二，当你触景生情的时候，比如，路过曾经一起去过的餐馆、公园、广场、景区等等，你很想告诉对方，但是你们之间已经结束了，那么请你也学会克制一下自己，不要因为自己的欢喜而打扰了对方。

周全和尊重，是最后的温柔。

想念一个人，若没了资格和身份，不如小心翼翼做个胆小鬼，这不是怂，而是深情后的尊重和懂得。

其实，在整个过程中，我们都充分想念了，但也做到了最起码的克制，在不影响别人的前提下，你已经赢了想念的侵袭。

【03】

哭泣

小孩子一旦不高兴，或者不舒服，都会哭泣，然后就安稳了，而且笑得特别天真和自然，似乎不沾染一丝尘埃。

成年人总喜欢伪装坚强，即使内心里兵荒马乱，也要伪装着笑和无所谓，与其在意周围人的眼光和评价，不妨找个时间和空间，让自己卸下伪装，做个真实的自己，就像孩童一样，肆无忌惮地哭泣，很多压抑已久的情绪，一旦哭出了，反倒没了那份痛苦与纠结。

遇到想念一个人的情况，请尝试着哭泣，让自己的情绪发泄出来，用最原始的方式，发泄自己最真挚的情绪，曾经有多喜欢，现在也就有多怀念，但是哭出来，总好过憋在心里。

心病才需要从心出发的旅行，那么这场旅行就是生命本真的释放，青春时期的轻狂，终究会变成你的一份至极领悟，与其压抑着内心里的不安，不如做个最真实的自己。

成年人，若还能哭泣，愿意暴露自己的无助和崩溃，实属勇敢者才有的表现。不要觉得这样做很丢脸，也不要觉得这样的举动很幼稚，其实，能够哭，才说明你真实活着，真诚爱过，真心想念，一旦你连哭都无所谓了，恐怕真的就无药可救了，也就是说，你的心早已麻木了。

眼泪，其实是可以洗刷人的烦恼的，不光女人可以哭，而且男人也可以，有些时候，哭泣是对生活的一种尊重和热爱。你愿意哭，也是对自己的一种深刻思索和探究，从这个过程中，你的所得总比失去多得多，哭出来的是咸涩的眼泪，获得的却是一身的轻松和畅快。

想念一个人的时候，不妨找个合适的机会，放心大胆地释放自己的情绪，用眼泪洗刷自己的心情。

阳光总在风雨后，请相信有彩虹。

眼泪就像一阵雨，过去了，也就过去了，爱过、挣扎过、想念过，且学会哭泣的你，仍旧是从前那个少年，没有一丝丝改变。