不熬夜，是一个人的顶级自律，你只有做到了，才会有顶级的人生_情感频道_东方资讯

熬夜，已经成为现代年轻人的习惯，不到半夜绝对睡不着，早上也根本醒不来，倘若你是工作需要，还能被理解，毕竟也是为了碎银几两。

但如果，你熬夜不是为了工作呢？

抱着手机刷视频，盯着电脑打游戏的人，怕是大有人在吧？

这些人，熬夜的意义又在哪里？

可能你会说生活太累了，晚上好好放松下，可是你一直都在躺平，半点没有好好工作的态度啊。

换句话说，你就没工作，每天都在混日子。

明知道自己心中渴望，却还不努力；明知道熬夜对身体伤害最大，还是一二再而三肆无忌惮地熬下去。

现在年轻，可能身体不会出大的变化，等年纪大了，定会追悔莫及。

01熬夜，是对自己最大的不负责

我们总嚷着，一定要对自己负责，对自己的人生负责，但最后却一直在伤害自己。

拿着最贵的命，熬着最长的夜，透支健康，来满足些许的快乐。

诚然，为了生活奔波的人，实在没有办法，不熬夜就赚不到钱，没钱家庭就会受到影响，这样的人是值得敬佩的。

如果不是为了生活，他们绝对不会熬夜。

但生活中，大多数人都是毫无目的的熬夜，无所顾忌地透支身体。

我们都讲自律，现在看来，不熬夜，才是一个人最难的自律。

前段时间，有个朋友住院了，朋友的身体本来一直很硬朗，生活作息也特别规律，但最近迷上了追剧，经常追到半夜两点才依依不舍地睡去。

不情愿地醒来，早餐都来不及吃，就带着疲惫去上班，本来一开始并没有什么事，但时间久了，朋友累垮了。

检查结果是，营养不良。

休息不好，导致身体机能受损，需要静养一段时间。

医生问他，是否上夜班，如果是的话，就要做好适当的休息，朋友表示自己没有上夜班。

这个时候，医生特别惊讶。他说：

“你不上夜班，为何还要熬夜呢，不要命了吗？”

医生说完，朋友脸色苍白，这一刻她差点吓坏了，表示回去以后，一定会戒掉熬夜的习惯。

我相信朋友会做到，因为当一个人经历过了，那么就知道怕了，一个知道怕了的人，比看任何的鸡汤都好使。

我有个姑父，前段时间脑出血，差点没救过来。

救过来之后，嗜酒如命的他，说戒就戒了，原来不是戒不掉，而是没有害怕过，没有痛过。

我们都讲，人一定要对自己负责，那么怎么样，才是对自己负责呢？

对自己负责，不是嘴上说说，身体背叛，而是切实去做。

你必须要知道，身体是自己的，不会拿着身体开玩笑。

珍惜身体的人，如果不是有不得已的原因，那么绝对不会熬夜，因为他们知道熬夜对自己伤害有多大，甚至会为此丢了性命。

02不熬夜，才是顶级的人生

很多人不是不知道熬夜的危害，但为什么戒不掉呢？很多事情为什么不白天做呢？

其实，这与夜晚的环境有很大关系。

夜晚一切都很静，没有了白天的喧嚣，所有的时间都属于自己，这是多么美妙的事情啊。

基于这个原因，他们就熬夜了，觉得自己不是熬夜，而是在享受人生。

人身体的机能，会随着时间而发生变化的，上大学的时候，你可能连续熬几个夜晚都没事，但工作之后，你会发现熬夜很吃力。

什么时间做什么事情，对得起自己，看似容易实则很难。

以前，有个同学特别喜欢熬夜，但后来他戒掉了，养成了早睡早起的好习惯。

我问她为什么能戒掉，她表示没有什么理由，只是太难受了。

熬夜的那段时间，她不停地掉头发，整个人的状况非常不好，黑眼圈特别明显，体态也比较臃肿。

她看着镜子里的自己，觉得好陌生，这还是原来那个青春靓丽的姑娘吗？

后来，她想到了改变。

当一个人想去改变并且付出了行动，那么大概率上是能成功的，因为上天不会辜负每一个努力的人。

在她的努力下，终于戒掉了熬夜，身体状况也越来越好了。

和以前相比，完全变了一个人。

她说：“如果我继续熬下去，身体不舒服是小事，可能命都快被我熬没了。”

对于她这句话，我特别赞同。

我们很多人就是这样，嘴上嚷着珍惜生命，身体却一直在抗拒，等到出了问题后，才追悔莫及。

不熬夜，是一个人的顶级自律，你只有做到了，才会有顶级的人生。

人生不易，请一定要善待自己。

这世上，没有任何事情值得你用命来拼，愿你珍惜自己的身体，能吃好喝好睡好，让自己的人生更加精彩。