发朋友圈有这2种担忧和困扰的人，就说明骨子里很自卑_情感频道_东方资讯

自卑这种情绪，是一种心理状态，从心理学上来说的话，它指的是一个人对自己的评价和态度是负面的。

但是，我看到过这样一个事实：实际上，心理学家用了很多方法去研究，人们对自我评价是怎样看待的，发现其实在人们心底的潜意识里，都默认自己是好的，是正面的。

从这里就可以看出来，其实这是互相矛盾的点，为什么会有这种现象的发生？

这是因为人同时也具有社会性。

在我们的评价体系里，不光是自我评价，同时还会受来自他人态度和看法的影响。比如，打个最简单的比方，当我们衡量自身的时候，其实更容易相信别人给出的判断和评价，并且存在着一定的比较心理，通过这种方式，来判断自己在一个群体中的位置和能力，这被称为社会比较心理。

而得出的结果，肯定也会在一定程度上影响自己。

假如，出门的时候，在你自己的看法中，认为自己今天打扮得很好看，穿的衣服也独特，但当某个朋友提出不一样的看法，说衣服并不好看，不适合你的时候，有些人内心不够强大的话，可能以后都不会再穿这件衣服了。

所以，那些自卑的人，就是在乎社会比较心理的情绪，已经远远超过对自我本身的判断，甚至严重影响了自己的心态。

回到日常生活的话，这种情绪可以涉及到的东西简直有太多，比如发朋友圈有这2种担忧和困扰的人，就说明骨子里很自卑。

01.很在意别人是否给自己点赞或者评论；

有的人发朋友圈，就是纯粹分享自己的生活，是一个输出自己情绪的过程。不管这种情绪是好是坏，他们本身都不会太在意，发完了就行了。

自然而然，他们也不会去在意自己发的内容，究竟有多少看，别人是否给自己点赞等接下来的行为。因为这些后续的行为，发生在别人那里，自己完全是不可控的。

但与此同时，可能还有一些人，却会特别在意这一点，朋友圈发了以后，总是过了一会儿就忍不住去看，甚至他们很在意自己发的东西，是否有人点赞，要是没人点或者点赞评论的人比较少的话，会暗自从内心生出一种尴尬，默默把原先发的朋友圈删了。

其实，这件事本身尴尬吗？不尴尬。

因为我相信多数人当时发朋友圈的初衷，基本都是出于一种简单的分享心态，没有想那么多，但发出去以后，却很快受到了他人行为的影响，开始反过来去纠正自己原本做起来理所应当的事。

当删除这种行为出现的时候，就足以说明一件事：此时自己的心态，已经被这种社会比较心理逐渐侵蚀。

过分在意他人，就会忽略自己。这种悄悄自卑的心绪，我想很多人无意识都在发生着。

02.总是担心自己发的内容，别人不喜欢看，影响他人对自己的评价；

当一个人有这种想法的时候，从本质上来说，是一种取悦他人的心态。

事实上，这种心态产生的另一面，就是出于自身的一种自卑，并且比较严重，因为普遍情况下，当一个人产生自卑心绪的时候，多半是有了参照物，在对比之下才会拥有这种情绪。

但发朋友圈这种事，是没有任何参照物的，换句话来说就是，有这种想法的人，自卑情绪已经根植于心，因为他们下意识想讨好所有人。

这完全就是一件不可能的事，所以才会不断自扰。

有这样一种人，他们总是担心自己在朋友圈发的内容，别人不喜欢看，影响他人对自己的评价，所以干脆就什么都不发，而不是自己真的不想发。

有些人其实是想发朋友圈的。

去年的时候，我和一个朋友出去旅游，两个人都拍了很多的照片，本来说好的都要发朋友圈，因为修图选图了半天，我觉得还是想要发出去。结果我后来发现她没有发，我就问她怎么回事，她说不想发了，担心别人看见了，还以为她是在炫耀出去玩这件事。

可能平时在生活中或者是在网络上，总是有些人在说，什么类型的朋友圈不要发，例举了很多项，其实在我看来，这些原本就带着个人的主观看法，面对同一件事，不同的人都会有完全不同的态度，不管是谁，都不可能做到让所有人都满意。

既然如此的话，你为什么想要去讨好所有人呢？

你自己的朋友圈，你想发什么，这是你自己的事，你本来就能够全权做主，不喜欢看的人自然会屏蔽你。所以你没必要去想得太多，这个不敢发，那个也不敢发，害怕这个发了别人有意见，那个发了别人看不惯。原本就是一件小事，想得太多反倒伤神。

说白了，这都是你自己内心不够自信导致的，所以你已经形成去别人那里寻找认同感的下意识反应，就连发朋友圈都不例外。

当然，有些人不发是真的不想发，就是一个随心的态度而已，不想发自然就不发，这种肯定不在这个范畴之内。

其实，自卑这种情绪，每个人在对比中，或多或少都会产生，毕竟人外有人天外有天，当我们在面对着比自己优秀太多的人时，永远都会有着一些自卑的心态。但自己在生活中，一定谨记不要自卑过度，时刻要记得鼓励自己，告诉自己也很优秀，善于发现个人身上的闪光点。

因为过分严重的自卑感，是一种心理缺陷，这种状态肯定会影响自己的日常生活，时间长了会活得很累，不知不觉在意的东西，在意的人实在太多的话，不管是心理上，还是情绪上都已经属于负重前行，你怎么可能感到快乐？

从一点一滴的小事开始，你要慢慢回归自身的喜怒哀乐，而不是活在他人的评价体系里。记住，就算你普通得不能再普通，你也依旧是这个世界上独一无二的存在，自信一点，阳光一点，相信自己的能力。当你开始这样想，并且愿意付诸实践的时候，一切都会在不知不觉中，开始慢慢变好。