人在年轻时期的烦恼和焦虑，多来自于证明自己，多读书、看看报_情感频道_东方资讯

身处在这样一个瞬息万变又信息爆炸的时代里，我们的周身都被一种虚无所充斥着。每天闷头赶路，却忘记了为何出发。总是望着更高的山丘，却忘记了真正的幸福就在脚下。

于是焦虑不安，烦躁郁闷，感觉有很多话想说，可是拿出手机却又不知道拨给谁、说什么。

被时光推着走的你我，很多时候甚至还来不及喘息片刻，就要踏上新的征程，都说“一代人有一代人的长征”，但我们生于和平年代，长在春风里，看似是最幸福的一代人，然而却有着旁人无法想象的局促与焦虑。

不知道从什么时候起，大家的生活都是焦虑取代了幸福，不安取代了踏实，我们看似在往前走，内心却是一片荒芜。

当人感到焦虑的时候，不妨暂时停下脚步，寻找一些自救之道，比如读一读杨绛先生的书，让这位世纪老人的智慧，照亮你未来的前程。

一：“世界是自己的，与他人无关。”

很多时候，我们的焦虑往往是源于自己，因为对生活有要求，对未来有期待，所以我们逼迫着自己不断前进。可是前进的路上难免会遇到一些噪音，再笃定的人也不可能时刻保持心无旁骛。

于是活在别人的目光中，活在他人的评价里，日子久了，难免心生烦恼。

但是，就像杨绛先生说的那样，无论我们有多渴望命运的波澜，或是旁人的赞叹，生活归根到底还是自己的。

旁人的言论可能一击就破，可能瞬息万变，但是自己的感受却只有自己最明了，那些你为了旁人的评价而产生的焦虑，总有一天会在“守得云开见月明”的时候，变成笑料与谈资。

面对诋毁与诟病，最好的方式就是置之不理，你只管做自己就好，上苍自有安排。

二：“你的问题主要在于读书不多，而想得太多。”

这句话源自杨绛先生对一位年轻读者的回复，虽然看上去非常直接又刺耳，可它却用最简单的句子，揭开了很多人烦恼的真实原因。

如果说以前的人会感到烦恼是因为知识不够用，没书可读，没学可上。那么现在的人感到焦虑，则是碎片化信息太多，脑子的知识很难形成体系。

书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。

古人的智慧我们从小就在学习，可是在感到烦恼的关键时刻，却鲜少有人会从书籍中寻找生命的答案和人生的意义。

其实，读一本书真的就像是在交一个朋友，古往今来，好书千千万，总有人曾和你有过相同境遇，也总有人能给你更有价值的帮助。

世上本无事，庸人自扰之。在感到焦虑的时候，不妨读读书、看看报，让自己的内心先冷静下来。

三：“岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常。”

如果说人在年轻时期的烦恼和焦虑，多来自于证明自己，那么人到中年时，大多数人的烦恼将会聚焦在家庭和生活本身。

当激情退去后，我们终将要学会面对生活的平庸，当浪漫逝去时，我们也势必也学着与生活握手言和。

正如杨绛先生所说，人生漫漫，岁月静好只是片刻的欢愉罢了，在日复一日的琐碎和庸常之中，或许一地鸡毛才是生活的本色。

当意识到了这一点之后，那些焦虑也便云淡风轻了，无论是幸福还是不幸，不过都是一种生命的体验而已。平庸枯燥的生活固然令人乏味，但如果能学着在琐碎之中寻找乐趣，或许也不失为一种幸福。

在《圆桌派》的一期节目中，有位嘉宾曾说“焦虑的反义词是具体”，或许的确如此。

当感到很累的时候，不如就停止内耗，好好休息一下，然后把注意力重新放回到事情本身中去，用行动去接触不安，用平和去拥抱生活。

如果你经常觉得很焦虑，很浮躁，建议你多读读书，静静心。

推荐关于杨绛的传记《杨绛传：简朴的生活高贵的灵魂》给大家，这本书详细记录了杨绛的生平，凝聚了其一生的智慧和精华，每每读来，如沐春风又受益匪浅。