教你6个消除自卑感的方法(自卑如何调节)

教你6个消除自卑感的方法， 教你6个消除自卑的方法。

1.正确归因

不要因为一次失败就认为自己无能。殊不知，这种失败的原因大概是多方面的，不一定是因为能力不足。

2.换你的衣服

自卑的人往往喜欢穿宽松的衣服来掩饰自己的身材缺陷，但越掩饰，对自己的身材就越不自信。如果你愿意尝试更显瘦的衣服，你会得到意想不到的回报。当你尝试不同的着装风格时，你也在鼓励自己发现自己个性的不同方面。

3.自我鼓励

做一件事之前，首先要有勇气相信自己能做好。但是，在具体实施时，要考虑到可能出现的困难。这样即使失败了，也提前做好心理准备，不至于造成心理大起大落，造成心理障碍。用表扬和肯定的方法来建立自己的自信心。

4.照照镜子。

专家说照镜子能给人自信。早晨，你不妨笔直地站在镜子前，看着自己的眼睛，微笑着告诉自己，你看起来很棒，或者想要快乐，感受那种与心对话的美好感觉。

5.直视他人

不敢面对别人是心虚和胆怯的表现。所以我经常提醒自己要面对别人，用温柔的眼神问候。这种做法不仅能增强亲和力，还能赢得别人的信任，增强自信心。

6.正确认识自己。

多了解自己的优势，建立自信。我们要以理性的态度面对失败和挫折，保持志向不变，永远不要因为挫折而放弃追求。善于挖掘自身潜力，利用自身特点，大胆尝试，勇于拼搏。

这些情况可能是因为自卑。

常年抑郁。

如果孩子经常无缘无故的不开心，很可能是因为自卑。

过度害羞

孩子，尤其是女孩，有点害羞是很正常的，但是如果太害羞(包括从来不怕在孩子面前唱歌，从来不想在公共场合露面，从来不怕接触陌生人等等。)，他们可能内心隐藏着强烈的自卑心理。

拒绝交朋友

一般来说，正常的孩子喜欢和同龄人交往，非常重视友谊。而绝大多数有自卑心理的孩子，对交友或交友毫无兴趣，或者视其为洪水猛兽。

注意力难以集中。

自卑感强的孩子在学习或玩游戏时往往难以集中注意力，或者只能短时间集中注意力。这是因为挥之不去的自卑心理在作祟。

总是多疑

自卑的孩子往往对父母、老师、朋友的评论非常敏感，尤其是别人的批评，让他们感到难以接受，甚至反感。长此以往，可能会发展到偏执的地步，总是怀疑别人的不喜欢，或者凭空指责自己。

追求过分的赞美

低自尊的孩子虽然自卑，但往往比正常孩子更变态地寻求父母和老师的表扬，可能会采取不诚实、不恰当的方式，比如作弊、考试作弊等。

教你6个消除自卑感的方法，以上就是本文为您收集整理的教你6个消除自卑感的方法最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。