高情商的人教你处理争吵(高情商的人教你处理争吵)

高情商的人教你处理争吵， 情商高的人教你处理吵架。

人与人相处，总会因为观念、立场或价值观的不同而产生冲突和争执。通常有三种消极无效的吵架类型，即人身攻击、翻旧账和消极抵抗。所谓“人身攻击”，是指吵架时批评对方的人格。往往是从你开始：你怎么这么自私？这种争执往往会导致对方的对立情绪，两个人很容易产生隔阂。一个常见的句型是：我觉得你上次也是这么做的。本想通过翻旧账让对方有负罪感，但对方原有的感激和愧疚已经消耗殆尽。消极抵抗，就是有矛盾的时候，不争论，不沟通，摆出一副冷漠的冷战姿态。比如，对，对，你说得对。看似讲和，实则暗藏动荡，让对方更加愤怒。

这三种吵架模式不仅没有解决矛盾，反而使矛盾升级，严重伤害了彼此的关系。而那些很少与人发生争执的高情商的人，他们不是没有争执，而是懂得采取行动减少伤害。

在应对人身攻击时，首先要保证自己不被攻击所激怒，更重要的是要克制住反击的冲动。其次，了解对方的内心需求。人吵架，往往是因为某些需求得不到满足。这时候最重要的是倾听和理解对方负面指责背后的正面需求。比如你说我懒，一回家就打游戏。你希望我能有更多的时间陪你吗？你说我自私。你希望我能多考虑你的感受吗？这样的体贴可以迅速平息对方的愤怒，开始建设性的沟通。

人们通常会清算旧账，因为他们有很深的负面情绪没有被表达和理解。在这种争吵中，要克制翻旧账，不要在旧账上做文章，相互理解和感受，尽快把焦点拉回时事。比如我知道这让你觉得很委屈很生气，所以你会说过去的事。让我们解决这个问题，好吗？这样说，对方会觉得被理解，冷静下来。

面对消极的抵抗，不要因为对方的沉默而停止自己的沟通。冷战中恋爱的人通常不善言辞，只好通过无视来表达自己的情绪。所以，你可以用友好的方式提醒对方放弃这种筑墙式的沟通方式，真诚地邀请和鼓励对方再次沟通。

争议可以是破坏性的，也可以是建设性的。情商低的人在吵架中有赢有输，而情商高的人知道吵架赢不是目的，而是让双方在这种特殊的交流中充分表达需求，留住爱情，升华关系。

让你远离争吵的4种方法

先让自己冷静下来。

当你的内心非常愤怒，怒火不断堆积燃烧的时候，这个时候一定要控制好自己愤怒的强度。在这种情况下，如果你把所有的愤怒都发泄出来，你肯定会做出伤害对方的事情或者说一些伤害对方的话。在你生气之前，请先深呼吸几下，告诉自己不要冲动，要冷静理智的对待问题。吵架是不可能的。你要学会平息自己的愤怒，比如出去走走。让自己冷静下来，然后回应爱人的问题，让自己保持清醒，这样事情才能组织得更清楚，问题才能解决得更好。

不要大声争辩。

不管是谈恋爱还是和小两口住在一起，都是因为你们很了解对方，知道你的爱人是什么脾气，知道他会因为什么事生气。千万不要说这些让对方生气的话。言语过激会对对方造成伤害。不管他说什么，做什么，你都要保持自己的冷静和清醒，然后等对方冷静下来再处理问题。

学会倾听对方所说的话并做出回应。

不管是因为什么吵架，如果一方保持冷静，这种争斗是不会长久的，一边倒的愤怒也不会长久。等他安静下来，你试着听听对方为什么会这样，原因是什么。和对方说一些温暖理解的话。没必要担心谁对谁错。两个人开心最重要。

说话的时候，最好是看着对方，真诚一些，说一些平时没有表达过的话，握住他的手，让他感受到你的爱，这样对方就会跟着他一起记住，他的怒气自然就消失了。

学会换位思考。

当两个人为一件事争吵的时候，冷静下来，试着站在他的角度去思考问题，感受他当时的感受，多和对方沟通，告诉他你的想法，试着尊重对方，然后一起谈谈一些存在的问题，增加互信。不要再提过去，以免争吵重新开始。

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