怎么安慰人效果比较好(怎么安慰人效果比较好)

怎么安慰人效果比较好， 教你6个安慰人的技巧。

第一，倾听对方的苦恼。

因为生活经历、家庭背景、教育等方面的差异。每个人对苦恼的理解都不一样。所以，在试图安慰一个人的时候，首先要理解他的苦恼。安慰人，听比说更重要。一颗压抑的心，需要的是温柔的倾听的耳朵，而不是有逻辑有条理的脑袋。

倾听是用我们的耳朵和心灵去倾听对方的声音。不要问事情的前因后果，也不要急于下判断。给对方空间，让他可以自由表达自己的感受。

第二，口头交流很重要。

其实安慰是一种分享。你只需要向对方展示你的存在和陪伴，敢于说出面对别人痛苦时的感受。如果对方的痛苦是你曾经说过的，你可以把自己的经历说出来，然后再讲你最后是怎么走出来的。然后，告诉对方：只要你需要我的陪伴，你可以给我打电话。

第三，安慰人要对症下药。

既然他把你当朋友，你就要足够了解他，分清他是什么样的人，什么样的语言不会刺激到他。如果他自卑，他会抗拒朋友的正面评价，拒绝接受鼓励的话语。

第四，接受对方的世界。

安慰人的最大障碍，往往是被安慰者无法理解、欣赏、认同当事人所想的苦恼。因为不认同别人的苦难，安慰者在倾听的过程中往往会产生抵触情绪，迫不及待地提出自己的意见。

所以，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度看待自己面临的问题。

第五，善用共情。

即使经历过类似的经历，我们也无法完全理解他人的感受，但我们可以善用共情来关心对方。

第六，如果你不能安慰别人，请不要说话，只是陪着他们。

很多人不会安慰别人，但那就是你身边的人，你要理解和支持他。既然开不了口，就不能完全理解。就像好朋友一样，晚上两个人坐在天桥上，拿着可乐，不说话，低头，夜晚的街道熙熙攘攘。

被安慰的时候要学会安慰自己。

一、最重要的是今天的心情。

过去的已经一去不复返了，后悔也没用。未来依然遥不可及，再怎么担心也只是空欢喜一场。此时此刻的心情，今天的事情，身边的人，都是真实而美好的。当然，总结过去的经验，防范未来的风险才是明智之举。

第二，你自己的心痛，只有你自己才能治愈。

偶尔的抱怨发泄出来是必要的，但无休止的抱怨只会给自己增添烦恼。

第三，好心情是自己创造的。

让生活更美好的金钥匙不在别人手里。放弃我们的怨恨和叹息，美好的生活将触手可及。主观上，我们想过上好日子，但客观上，我们没有采取任何积极的行动。原因是我们总想等着别人主动改善我们的生活，而不是期望改变别人，做自己生活的主人。

第四，用心做自己该做的事。

一位睿智的哲人曾经说过：街上有人骂我，我连头都不回，我根本不想了解这个无聊的人！我们不应该伤害别人，也不应该被别人的批评所影响。我们首先要按照自己的意愿，扎扎实实地学习自己的技能。

注意不要活得太累。

经常有人感叹，活着真的好累。累，是精神上的压力(压粮)；累是很重的心理负担。累总是相对于不累而言的。如果你不想累，你必须学会放松。生活是昂贵的。心累使人长期陷入亚健康状态；疲惫的心会让你抑郁。

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