给自己力量的二十条道路(给自己力量的二十条道路)

给自己力量的二十条道路， 1.试着放松。接受挑战后，尽量放松。当脑电波开始让你的中枢神经系统平静下来的时候，你可以感觉到你内心的动力在增加。你很快就会知道你得到了什么。自己能做的事，不必向上帝祈求勇气。放松可以产生迎接挑战的勇气。2.人生缩影自我塑造的关键是愿意做小事，但必须马上去做。自我塑造不可能一蹴而就，而是一个循序渐进的过程。这里一点，那里一点，会让你的一天(也就是你的一生)变得有趣。今天是你一生中的一个小原子，是你一生的缩影。3.离开舒适区，不断寻求挑战来激励自己。小心自己，不要躺在舒适区。舒适区只是一个避风港，不是一个舒适的地方。只是在你的心里有一个地方，在你准备好迎接下一个挑战之前，刻意放松自己，恢复活力。4.当你对自己的情绪感到高兴时，你的身体就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。然而，不要总是试图在自己之外找乐子。让你快乐的是你自己，而不是别处。所以，找出自己的情绪高发期，用它来不断激励自己。5.提高目标很多人惊讶地发现，之所以不能实现自己努力的目标，是因为自己的主要目标太小太模糊，让自己失去了动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现将遥遥无期。所以，真正激励你进步的，是树立一个既宏大又具体的远大目标。6.增强紧迫感。20世纪作家阿奈斯宁曾写道：沉湎于生活的人对死亡毫无畏惧。如果你认为你活了一百岁，这对你享受生活没有好处。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会一直延续下去。只有心血来潮才会谋划一番大事业，把目标和梦想寄托在艾尼斯维特里(丹尼斯)称之为虚幻之岛的汪洋大海上。其实直接面对死亡并不一定要等到生命耗尽的最后一刻。事实上，如果我们能够现实地想象，当我们快死的时候，一切都会有一种重生的感觉，这就是塑造自己的第一步。7.做好调整计划实现目标。这条路一点也不平坦。总是呈现波浪线，有起伏。但是可以自己安排休息点。提前看看自己的作息时间，把自己放松、调整、恢复的时间框出来。即使你现在感觉很好，也要做一个调整计划。这是明智之举。在事业的巅峰，要给自己安排一个休息点。留出很长一段时间退休，哪怕是离开自己喜欢的工作。只有这样，你才能在重返工作岗位时更有激情。8.面对困难。每个解决方案都是针对一个问题。两者缺一不可。对于智障人士来说，这只是一场艰苦的比赛。真正的运动员总是期待比赛。如果把困难当成对自己的诅咒，就很难找到生活的动力。学会把握困难带来的机遇，自然会有动力。9.抛开朋友不谈。远离那些不支持你目标的人。你交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗者为伍，他们会拖累你。和那些希望你快乐和成功的人交朋友，你就迈出了追求快乐和成功的最重要的一步。对生活的热情是会传染的。所以，和乐观的人在一起，可以让我们看到生活中更多的希望。10.遇见恐惧世界上最秘密的事情就是克服恐惧之后，迎来的是安全有益的东西。哪怕克服了一点点恐惧，也会坚定你对创造自己生活能力的信心。如果我们只是想逃避恐惧，他们会像疯狗一样追着我们。此时，最恐怖的就是闭上眼睛，假装不存在。

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