九条职场减压定律(九条裟罗)

九条职场减压定律， 正确评估自己的优势和劣势。把你的优点和缺点列一个清单，请那些了解你并且能坦率说话的朋友修改这个清单。然后再决定如何充分利用自己的每一个优点，有效避免暴露自己的弱点。充分利用互联网。互联网不仅可以聊天和发电子邮件，而且是你事业上最好的帮手。如果你对找工作有疑问。com会教你如何做一份好的简历，如何通过面试，用合适的方式要求薪资。如果你正在创业。net将告诉你如何计划和筹集资金。简而言之，互联网上有各种各样的内容。花一点时间去掌握它，关注那些最能帮到你的网站，你总会有前途一片光明的感觉。不要盲目相信别人，也不要指望和你一起工作的每个人都站在你的立场上思考。认识到这一点，你会减少很多失望和沮丧。小心选择那些你想信任或向其表达感情的人。让你的生活充满秩序。有序的生活会让你头脑清醒，每天心情都好起来。每天上班前整理好办公桌，定期清理电脑里的文件和邮件是很有必要的。光是看到满桌子的报告、备忘录和要退回的信件，就足以让你感到困惑、紧张和担心。另外，永远不要低估家庭生活。事业的成功往往与家庭生活直接相关。一个悠闲的早晨，一份丰富的早餐，可能会决定你的心情和工作效率。没有人会认为，蓬头垢面、饥肠辘辘地赶着去上班会让心情一整天都很好。克服恐惧和开发潜力的关键是克服每个人都有的恐惧。可以从与工作无关的小事做起。比如主动和刚认识的朋友打招呼，一个人去看恐怖片。经常尝试一些自己想做却不敢做的事情，会逐渐让你在工作中有恃无恐。保持平和的心态，不感到压力，是保持良好心态的关键。为此，你应该每天从事至少一种体力活动，至少半小时；不如在家里开辟一块可以完全不受打扰的地方，每天在那里呆上一刻钟。在这段时间里，只想着让自己开心的积极的事情。这种短期充电对你的心情会有很大的帮助。适应不可避免的事实英国有句谚语说，不要为打翻的牛奶哭泣。生活中，每个人都会遇到不如意的事：被老板赏识后，被调到外地；全力以赴做了一次招标却因为最后的数据没有验证而失去了机会。与其让这些无法挽回的事实毁掉我们的情绪，毁掉我们的生活，不如让自己平静地接受这些事情，去适应它们。记住，有时候后悔是没用的。我们失去了很多，只要不失去教训。坚持你的价值观，你必须知道你最想要的是什么。金钱，变化的生活，挑战的刺激还是不断超越自我？然后想想你现在的工作能不能给你提供这些物质条件或者精神感受。如果两者相距甚远，你应该考虑换工作了。保持精力充沛如果你是一个脑力劳动者，让你疲惫的原因很少是因为你的过度劳累。很多时候，我们的疲劳不是因为工作，而是因为焦虑、紧张或者不愉快的情绪。请尽量装出对工作充满热情和兴趣的样子，微笑着接听每一个电话，在老板让你周末加班的时候，发自内心的呼唤。每天早上给自己打气。不要觉得很肤浅。这是心理学中非常重要的心理暗示。

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