男性健康推出十种减压方法(男性如何射的更舒服)

男性健康推出十种减压方法，

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现代生活充满了压力。怎样才能活得更轻松？美国《男性健康》发表最新文章，基于多项研究成果，总结出40种减压方法。1.接电话前深呼吸：在手机上做个标记，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前深呼吸。这是一个放松的秘诀，不仅能减轻压力，还能让你的声音听起来更自信。2.多喝橙汁：最新研究发现，每天补充充足的维生素C有助于降低压力荷尔蒙的水平。研究人员建议，每天喝两杯约250ml的橙汁，不仅能满足身体对维生素C的需求，还能减轻压力。

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