解析教师心理压力(解析教师心理压力的书)

解析教师心理压力， 教师的心理压力往往在行为上产生两种反应，一种是理性行为，一种是非理性行为。理性应对是指当人们在生活、工作、学习中出现心理压力时，能够冷静分析压力产生的原因，积极寻找缓解压力的对策，进一步分析达到目标的各种主观条件，及时调整目标，改变方法或行为等。并把压力变成一种激发原力的反应形式。这种反应一般不会带来心理问题。下面是一些非理性反应的表现及其后果。

1.攻击性反应。有的老师遇到心理压力后会愤怒、不满，进而对构成其压力的对象或目标进行攻击。攻击有两种，一种是直接攻击，即把攻击的矛头指向造成他们压力的人或事；二是转攻，即把攻击的矛头指向不直接造成其压力的人或事。例如，一些老师在受到不公平待遇后，经常拿学生或他们的家人出气。这就容易产生极端心理，老问题没有解决，反而引发新的矛盾，进一步加重心理压力，带来一系列心理问题。

2.回归反应。有些老师没有化解各种压力的能力，常常表现出一种与年龄和地位不相称的异常幼稚的行为。他们似乎又回到了童年时代，用简单幼稚的方式对待难以言喻的压力(比如发脾气、哭闹等。).学校有个老教师，两次评高级职称都失败了。她看着比她年轻的同事一个接一个登上高级宝座，一些素质不高的同事在旁边冷笑。老师感到了前所未有的压力，觉得是校领导故意为难，于是冲到校长办公室，用死亡威胁闹了一场伤心风暴。其实这是一种缺乏明辨是非能力的神经质表现，以为这样可以获得别人的同情和关心。显然，这种人的理性程度和自控能力已经到了危险的边缘。

3.冷淡的反应。有些老师在遇到压力后并不积极尝试改变现状，而是表现出冷漠或漠视。但是，冷漠并不是没有心理上的愤怒和不满，只是暂时压抑了这种情绪。这种人虽然表面冷漠，表现得和自己无关，甚至呆若木鸡，喜怒哀乐都失去了表情，但内心却无比痛苦。这种情况多是长期压力积累而没有能力和信心去化解，在忍受了长期的内心冲突和痛苦之后造成的。如果说前两种反应或多或少是一种发泄的方式，那么冷漠的反应就是强行压抑自己，由此引发的心理问题会更加严重和可怕。

4.顽固的反应。有些老师明显感受到了压力，却采取了以不变应万变的被动反应形式，固化了原有的行为。例如，在全面实施素质教育的今天，一些教师的教学方法已经过时，不能满足新时代的要求。领导和同行多次提醒，通过听课和评课有了一些感受，但还是坚持己见，不想改变。这种人往往会以僵化的方式盲目重复一些无效的行为，从而阻碍理性的应对。

5.自卑反应。有些教师在遇到压力或阻力时，主动放弃了原来的目标，变得不自信，变得意志消沉，不愿上进，陷在无望的泥潭中无法自拔，从而降低了积极应对外界的能力，产生了自卑心理。

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