职场人士轻松减压的7招(职场人士的商务礼仪)

职场人士轻松减压的7招，

喝红茶

咖啡虽然有提神的作用，但是红茶不会损失太多。伦敦大学学院的研究发现，每天喝红茶有助于减轻日常生活中的压力，并能降低压力荷尔蒙的水平，使紧张的身心得到深度放松。不管你是习惯下午喝一杯奶茶、牛奶还是咖啡，从减压的角度来说，最好选择一杯红茶。

把事情安排好

是不是有很多乱七八糟的事情等着你去做？别急，在我们做之前，先做一个任务清单，把所有要做的事情整理出来，然后把重要的和不重要的项目一一标注出来。这个是根据重要情况一项一项做的，表格后面每一项都划掉。这样做不仅能帮助你有条不紊的完成事情，还会让你觉得自己对太多的工作没有想法，无形中增加了你的压力。

不要抱怨

斯科特博士说，当你面临困难或挑战时，你应该思考如何更好地处理和解决它们，而不是抱怨生活和工作中的失望。心理学家圣路易斯也指出，如果你总是保持积极的状态去迎接挑战，那么你就会充满力量。而如果你只是抱怨，自暴自弃，那么那些并不真正可怕的挑战就会转化为巨大的压力，让你喘不过气来。

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