为什么下班了就不愿和人说话？(为什么下班了就不愿和人说话？)

为什么下班了就不愿和人说话？， 一项针对2750人的媒体调查显示，83.1%的受访者承认自己有不同程度的下班沉默。其中34.7%的人明确认为自己有，48.4%的人认为自己有一些。工作之余，喜欢发呆或者观察儿子的一举一动。刘是一个网站的文字编辑。他平日里和同事有说有笑，对待工作也很认真。但他会尽量避免下班后同事聚会之类的活动，回到家也是贵重如金。刘说，他的一些同事和朋友也有和他类似的情况，尤其是在白领中。

累得他说不出话来。

一项调查显示，近六成的人认为下班后沉默的原因是工作压力太大，让人感觉很累，想要一个安静的休息空间。现代人对成功的追求越来越强烈，再加上物质要求的不断提高，自我价值与经济地位的相关性，使得人们对经济利益的追求越来越强烈。

为了提高工作的经济效益，人们不得不不断提高工作的效率和做事的频率，用最少的时间做更多的事情。很多人只是尽力发挥自己的专业作用，而很少关注自己的情绪和心理，导致压力和焦虑很大，两者会相互影响，不断相互激化，最终导致负面情绪的加重。

有些人，因为和别人交流太多而反感，甚至排斥和别人的情感交流。刘墉身边就有这样一个朋友。每天上班，他都在忙着开会，讨论，打电话，和客户沟通。午餐时间往往用来弥补上午未完成的工作，为下午的工作做准备。下班后，他经常要加班。他回到家，整个人就像一根放松的弦，再也感觉不到神清气爽。

刘墉发现，我的这位朋友过去喜欢走亲访友，和朋友出去聚会、玩耍，但现在他经常感到抗拒。对他来说，上班消耗了太多脑力和精力。下班后，他只想休息一下，这样明天才有精力处理工作生活中的各种问题。对他来说，家人、朋友等等可以用来缓解和调节情绪的方式，已经完全成为了一种负担。

好奇的工作环境让他不敢说话。

在案例咨询中，许多专业人士告诉刘墉他们的困境。和同事聊天或私聊时，无意中表达了对上司或领导的看法或不满，结果被同事举报。有的人故意先说一些对领导或老板的不满，引诱当事人发表意见，然后把当事人的言论断章取义或添油加醋地向领导投诉，以此打击当事人。

于是，病从口入，祸从口出，成了很多职场人的金科玉律。一句不经意的话，就可能成为竞争对手陷害自己的杀手锏。所以，守口如瓶，三思而后行，沉默是保护自己的基本方法。久而久之，有些人就成了惊弓之鸟，工作中的自我保护行为逐渐成为了一种生活习惯。不能说就不要说，不能说就不要发表观点。有些人还会利用网络以虚拟身份与网络中的其他人交流。

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