五大妙招让你清除厌职情绪(情绪控制十妙招顺口溜)

五大妙招让你清除厌职情绪， 当你每天面对大量的工作，当你看着还没涨上去的工资，当你被职场的压力压得喘不过气来的时候，这个时候难免会开始产生一些负面情绪。如果得不到很好的缓解和释放，会让你对工作产生厌倦感，影响工作效率，甚至辞职。你知道，现在找工作不容易。怎样才能摆脱厌学情绪，保住工作？

少做梦，多计划。

考虑你理想职业的一切，从工作形式到工作环境，然后确定你职业的标准或目的。具体方法是：你所追求的理想职业可以分成尽可能短的阶段。如果你发现自己是一名初级经理，或者只是一名簿记员，你必须找到一条可以帮助你达到另一个职位的晋升途径。可以看看能不能转到别的部门，或者先找个低一点的职位，再找机会深造；最起码，你也要找出阻碍你未来晋升的不利因素。记住，循序渐进是改变不如意工作的最好方法。

视自己为自由人。

想象自己是一个独立承包人，你的雇主是一个大客户，然后合理分配自己的时间，这样既能满足客户的需求，又能在各方面都有发展自己事业的空间。比如你的工作是起草各种汇报文件，用词的质量对你老板来说可能无关紧要；但是作为一个独立承包人，你应该意识到你的措辞技巧可能会打开一个全新的销售市场。表面上是讨好你的老板，实际上是把你推到了独立承包人的地位。

一起工作，一起玩耍。

有些人只是在自己的岗位上努力工作。一开始晚上工作12个小时，后来一周都加班，最后连周末都成了办公时间。事实上，工作已经成为一个野蛮的客人，占据了他所有的时间。这种人除了工作几乎没有任何社交活动，以至于时间长了，会忍不住对自己的工作产生厌恶感。

寻找工作之外的成功

像对待自己的工作一样认真对待自己的爱好和业余活动，并以此为荣。今天，许多人只把办公室里的成就视为真正的成功。因此，这些人只有在事业蒸蒸日上的时候才会沾沾自喜，但一旦在工作中遇到麻烦，就会觉得很丢脸。如果你把自尊和你的职业努力联系在一起，当你在工作中受到挫折时，很容易保持积极的态度。

改变对别人的态度。

如果你每天早上一想到去上班就害怕，很可能有一部分原因是因为你和周围的同事相处不好。虽然你不喜欢和他们一起工作，但至少，你应该积极地和他们相处。你在电梯里对人微笑，别人也会对你微笑，办公室也是如此。礼貌是人的天性。和互不理睬的人一夜之间建立亲密关系是不现实的，但如果你真心改善关系，你的同事迟早会感受到这一点。如果你对周围的一切都感到厌烦，包括你的工作和你的老板，你应该以一种积极的方式与人交谈，谈论一些你喜欢的事情。至少你可能会找到和同事的共同点。

以上五个小妙招，可以让你更好的缓解厌学情绪，学会喜欢自己的职业，在职业中找到乐趣，对你的职场之路大有裨益。

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