专家推荐的四大减压方法(专家推荐的四大减压方法)

专家推荐的四大减压方法，

聊焚烧压力

凯瑟琳沃丁顿女士领导了一项对100名护士的研究，并得出结论：一些人经常八卦他们的父母和家庭，这似乎是不充分的，但实际上对他们的健康非常有益。调研过程中，有护士反映，有些工作上的事情不能跟领导说，唠叨的时候只能发泄。员工之间的沟通也有助于获得彼此的支持和反馈。此外，只有在聊天时，人们才能毫无防备地展示自己的个性，这有助于放松他们的精神，使他们的工作更有激情和创造力。调查显示，近85%的白领将上班聊天作为缓解压力的有效方式，有意无意。有鉴于此，企业管理者应以全新的视角看待闲聊，创造性地发挥工作中闲聊的优势。在空间和时间允许的情况下，他们应该本着放松、自由、放松、不影响其他劳动的原则，创造性地制定相应的制度，以保证这种新的工作方式的合理化。

咖啡缓解工作倦怠。

在悠长的香气中，对生活的感悟，感人的故事，搞笑的幽默，同事间的情感交流，工作中的激烈争论，都赋予了咖啡文化太多的内涵。咖啡正潜移默化地成为企业文化的重要组成部分。这种感性的饮料，减轻了工作的负担，人情的淡漠，文化的疲惫。它为紧张工作和生活的人们找到了一个合适的借口，相互交流，释放困惑，相互学习理解和温暖，从而获得一种热情的生活色彩。香港凤凰卫视为员工开设了咖啡厅，明基电通总部在写字楼里设立了星巴克式的咖啡厅。从这里飘出的咖啡香气不仅是企业文化的组成部分，也是白领生活的重要组成部分。企业经理是因为你财力不够还是条件不允许？我不这么认为。何不尝试烧一壶咖啡，让迷人的香气弥漫在办公空间，挑动白领最敏感的神经。

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