寻找属于你的工作节律(属于节律异常的脉搏是)

寻找属于你的工作节律， 专家：工作节奏与心理密切相关。

周一心理能量最高。

张久祥教授认为，在周六和周日，大多数人对他们的工作、他们的愿望和对职业的渴望都不够兴奋。然而，周末假期过后，他们的心理和生理都得到了充分的休息。周一的心理能量是一周中最高的，关注程度也是最高的。这个阶段应该适合做一些高难度的工作。神经兴奋持续两天左右，周三有所下降。周四会出现疲劳症状，工作效率下降，适合机械类工作。作为工作日的最后一天，期待放假的心情也会导致兴奋感增加。所以，星期五也应该更有效率。

心理动力需要激活。

张久祥教授指出：每个人在周一都普遍迟到和疲惫，因为周末休息两天后，心理暂时放松，大约需要一天到一天半的时间才能开始工作。周二心理动力会逐渐被激活，所以大家会觉得周二的工作效率更高。如果想提高工作效率，可以采取缩短心理激活期的措施。比如，不断给自己心理暗示，周一要精力充沛，心情愉悦；合理安排自己的周末；周日晚上给自己下周的工作出个主意，周一不要工作太快，强度太大。

专家意见

心理学专家张久祥教授强调，每个人的心理节奏和工作节奏是不同的。如果你注意的话，你总能找到适合自己的一周循环规律，按照时间来动，让你的效率最大化。必要时，同事、上级、下级、客户、供应商的周节奏也可以是你了解的内容。选择合适的时间找合适的人做合适的事。

比如13号适逢周五，不要给你的美国老板找麻烦，因为美国人从小就被教育周五适逢13号，这绝对是个不吉利的日子。

再比如，周五不要穿得太正式、太严肃、太阴郁，因为这会让你的英国老板觉得你在向他示威，和你的英国老板一起享受休闲周五带来的悠闲。

比如周四去找老板商量加薪。那时，他很容易交谈。但是别忘了，你的老板可能已经发现了这个规律，他正在磨刀霍霍，准备周五裁员。

核心提示：周一综合征、周二辞职综合征、周三多动综合征、周四倦怠综合征、周五兴奋综合征等等都比较流行。电影《朝九晚五》里也有这样一个场景：三个白领每周一都很无聊，需要去咖啡厅提提神。服务员总是和他们打招呼，又犯周一综合症了？

走进职场，电影里的场景比比皆是。对于职场人士来说，每个人的心理周期、工作节奏、生理指标在一周内都会略有不同。本周的主题策划，就带你通过一周的调查，找到自己的工作节奏。

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