都市白领常见心病和缓解方法(都市白领常见心病和缓解方法)

都市白领常见心病和缓解方法， 快节奏、高强度的紧张生活，使一些青壮年出现隐性更年期症状，产生各种心理问题。资料显示，目前全球每天因心理问题自杀的人数已经超过车祸死亡人数。在发达的大都市，这种情况更为突出，亚健康心理的人群比例高达30%。

都市白领压力大。

都市白领面临的不仅是21世纪不稳定、不可预测的商业环境，还有来自上级的压力，来自同事、下属的挑战，以及公司经营策略的变化。这些人所面临的压力和岌岌可危的处境，是努力工作永远无法应付的。因为，每一天，他们身边都在不断涌现新的竞争对手。此外，他们将面临的是市场竞争的日益加剧，利润空间的无限压缩，压力不仅来自外部空间，还有自身的自我危险感。

案例一：小美曾经在一家私企做了3年多的部门主管，她对精神压力有很深的体会。她所在的部门负责公司的宣传策划工作，都是很累很细致的工作，工作中的变数非常大。日攻夜打赶出来的作品，往往面临着再次被推倒的命运。她的工作带来的精神压力非常大。她一接到任务，就习惯性地认为自己肯定又失败了。用不眠之夜来比喻也不为过。

案例二：魏明在内地工作的时候，一点压力都没有。一份报纸一杯茶，电话聊天，吹牛吹了一天。来到深圳，找工作很吃力，但一进写字楼，就觉得喘不过气来。繁重的工作，同事间的竞争和摩擦，让原本开朗的连笑变得陌生起来。办公室里，电脑屏幕和老板的脸，还有突如其来的误会和暗伤，真的让人应接不暇。

案例三：年近30的黄小姐也觉得这两年的生活有些不如意。作为策划总监，工作的压力让她无时无刻不在紧张，失去了很多生活乐趣。她和丈夫结婚近四年，一直不敢生孩子。为了缓解自己的压力，找回失去的生活乐趣，解决长期被事业生活耽误的个人问题，黄小姐决定暂时辞掉工作，做一个胖宝宝。

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