上班族减压别忘运用上技巧(生活减压妙招)

上班族减压别忘运用上技巧，

职场压力无处不在，所以各种奇怪的减压方式层出不穷，有些能让你放松，有些则是破坏性的。职场聪明人要警醒，不要在减轻压力的同时给别人带来痛苦。

健康：女人学瑜伽，男人学肚皮舞：扭臀、抖臀、像蛇一样灵活地摆动腰肢，据说是男人缓解压力的最新动作。

刺激型：攀岩、跑步、下乡寻求刺激、挑战极限，代谢血液中的应激激素，加入能让你平静的抗焦虑激素，能让你更有活力。

使用减压工具：随身带一个发泄球，郁闷的时候捏一下，压力太大的时候扔一下。近几年枕头大战，镇静中心，发泄室等。已经流行起来，在这里你可以感觉到被报复，疯狂减压。

笑族：在专业笑疗师的指导下，学习如何通过笑来缓解压力。不管是疯狂的大笑还是微微露齿，只要是发自内心的，都可以在笑声中缓解压力。

捏族：几个月前，城市里突然出现了一群这样的年轻人。他们逛超市的时候把货架上的方便面或者饼干碾碎，或者把可乐放气压扁。他们声称这样做得到了极大的满足，有效地释放了工作中的压力。但是，通过破坏公共道德来缓解压力真的不是一个好办法，而且一旦触犯法律，就会受到惩罚。

人类海盗船：这是最近俄罗斯流行的一款解压游戏。一群男人和女人，站在一座足够高的铁路桥上，系着绳子。当火车缓缓驶过时，他们突然潇洒地一跃，跳下了铁路桥。疯狂的刺激让他们松了一口气，但他们真的吓坏了火车司机和乘客。不这样做甚至可能导致事故或死亡。

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