如何克服“面试恐惧症”？(面试恐惧症怎么治)

如何克服“面试恐惧症”？， 如何摆脱面试恐惧和紧张1？认知理解法：人的恐惧大多是由于缺乏科学知识和想象力造成的。所以面对面试恐惧，要多学学编织和读书，用有知识的头脑代替恐惧。2.肢体放松法：科学实验证明，一个人的精神压力完全可以通过肌肉放松来缓解。所以我们在自助的时候，要多做放松训练。放松肌肉最简单的方法是以自然舒适的姿势坐着或躺着。注意力从头顶一层层放松，贯穿全身，一直到脚掌。最后，以全身都感到非常放松为宜。一般来说，你应该在早上和晚上做两次放松练习。3.系统脱敏法：又称逐步放松法。在面试恐惧症的自救中，也可以灵活运用系统脱敏。这时候不要闲着，多到处投简历，积极争取面试机会，不管是不是自己喜欢的工作。选择接踵而至的面试机会，首先要选择一些不会上任的机会去面试，这样才能找到锻炼和实践的平台。这时候你就可以充分发挥摆脱面试的恐惧，当然如果被录取了还可以提振自信。

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