常问自己12个问题(常问自己12个问题的人)

常问自己12个问题，

1.我照顾好自己了吗？

很多时候，我们因为太在乎别人而忘记了照顾自己。记住，永远不要为了满足别人而让自己受委屈。

2.我是不是杂物太多了？

拥有太多的东西，最后会给你带来心理压力。把自己肯定需要的东西和可以扔掉的东西列个清单，然后快速处理。

3.每天能不能给自己留点时间？

不管多忙，每天都要给自己留些时间，不管是看书、发呆、看电视、做饭还是打扫房间，只要自己喜欢就好。

4.我吃得健康吗？

饮食会很大程度上影响一个人的身体和情绪感受，很多人并没有意识到这一点。放弃会引起烦躁和注意力分散的垃圾食品，健康的饮食如水果和蔬菜会使你的身体放松，情绪高涨。

5.我最在乎的是什么？

当你迷茫、缺乏激情的时候，问问自己，家庭、健康、信仰、工作还是其他什么对你来说重要？这会帮助你优先考虑你的生活，追求你最关心的东西。

6.人际关系让我快乐吗？

生活中有没有让你觉得很麻烦的一段感情？还是每天花很多时间去维持关系？保持清醒的头脑，交能缓解你压力的朋友，远离经常让你头疼的伴侣。

7.我工作太努力了吗？

如果答案是肯定的，你需要调整节奏，随心所欲，摆脱工作或学习的压力，试着自由呼吸，哪怕只有几分钟。

8.我是不是太过分了？

狂玩并没有太大的减压作用，反而容易在事后感到疲惫，压力更大。不要因为休息过多而降低效率。只有平衡你的时间，你才能既工作又娱乐。

9.我花钱太多了吗？

过量食用会导致压力、困惑、焦虑等各种并发症，最终形成一种危险的习惯。每个月给自己存一些救急的钱，万一遇到紧急情况就不会乱了阵脚。

10.我总是担心未来吗？

总是想着和担心一些没有发生的事情，会导致压力和焦虑。适当提醒自己，当下的一切更值得你关注，并为之努力和改变。

11.我是否徘徊在过去？

回顾过去，沉迷于自己后悔或怀念的事情，往往会让人无法自拔。多关注自己目前将要面临的选择，以后的遗憾就会少一些。

12.是不是有什么让我无法释怀？

总有一些事情让我们担心和恐惧，比如我们对工作是否满意，对家庭是否足够关心等等。这些想法会一次又一次的萦绕在你的脑海里，无法得到证实。其实只要问心无愧，何必在乎别的。

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