为自己的选择买单！(人要为自己的行为买单)

为自己的选择买单！，

很多来心理咨询的来访者都是没有学会爱自己的人，也有不太懂得对自己负责的人。我们爱自己的方式之一是开始对我们的生活状况负责。如果一个人不能接受生活现状，烦恼就会出现。有时候我们会排斥一些人和一些情况，有时候又会过分依赖一些人或一些环境。排斥和依赖都是没有真正被接受的表现。

什么是真正的接纳？觉得痛，没关系，我会和痛在一起；难过很正常，我会和难过在一起，这是一种接受。接受自己的生活并不意味着你不必改变自己的生活。只有认清自己目前的真相，才能真正看清问题。我们不需要试图移除任何东西，也不需要试图喂养它，只是和它呆在一起，直到我们了解它。

面对消极的情况，我们可以选择逃避，也可以选择积极地穿越过去。每时每刻，我们都在做出选择。我们做什么选择是我们的自由。比如我们老公不爱做家务，你可以选择接受，也可以选择生气。你可以选择理解，也可以选择吵架。不同的选择会导致不同的结果。

存在主义心理学有一个观点：不管我们以前是什么样，现在都可以自由选择。我们的选择决定了我们成为不同的人，选择就是为自己负责。虽然我们进入这个世界的时候无法选择，但是我们在这个世界上的生活方式，我们是谁，都是我们自己的选择。我们不是环境的受害者。面对同样的环境，我们每个人都可以做出自己的选择。而不同的选择，决定了以后不同的处境。从这个角度来说，我们是自己生活的创造者。我们在创造自己的生存环境，创造自己的命运，同时也在创造自己的问题。一个不愿意承担责任，认为一切问题都是别人造成的人，一生都很难改变。心理学把这样的人称为逃避自由的人。其实没有路是最后的路，每一条路都是人生的历程。当你了解了这些课程，心里自然就有了路。

如果我们想快乐地生活，我们必须学会播种幸福的种子。假设我想侮辱别人，我就做出了伤害别人的选择。假设我想恭维别人，我做出了奉承别人的选择。假设我想关心别人，我就做出了关心别人的选择。本质上，你我都是无限的选择。我们存在的每一刻，我们都在无限的可能性中。我们需要时刻对自己的决定保持清醒的认识。不管你喜不喜欢，现在存在的一切都是过去选择的结果。很多选择都是基于习惯无意识做出的。同样，我们现在的选择也会决定我们未来的状态。也许有些人不认为它们是选择——然而，它们是。

我们的大多数行为都是对环境刺激的重复和可预测的反应。我们的反应似乎是由我们周围的人和环境引起的。然而，这些反应仍然是我们无意识的选择。把整个选择过程从无意识王国带入有意识王国是非常有用的，对一个人的一生都是非常有用的。我们每时每刻都在做出选择，而这个选择就是我们的自由。比如你老公不爱做家务，你可以选择接受，也可以选择生气。你可以选择理解，也可以选择争辩，甚至以牙还牙。不同的选择导致不同的结果。

永远问自己两个问题：我做的这个选择会有什么后果？我此刻所做的选择能给我和身边的人带来快乐吗？如果答案是肯定的，那就放心大胆的选择吧。如果答案是否定的，我们需要仔细思考和行动。

人们有一个非常有趣的机制来帮助他们做出有利的选择，这与人们的感知有关。一个是舒服的感觉，一个是不舒服的感觉。在做选择的时候，如果身体发出了舒服的信息，可能就值得选择。如果身体发出不舒服的信息，说明这个选择值得考虑。如果老公不爱做家务，选择接受和理解会让你舒服，选择生气和吵架会让你难受。舒服和不舒服的信息都在心脏的那个部位，心脏可以告诉自己答案。它有一种感性的能力，其准确性有时远远超过任何理性的思考。

你的未来来自你每时每刻做出的选择。把自己的选择上升到自觉的层面，对自己的选择更加负责。烦恼越少，你的生活就会越好。

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