压力大易患上4种疾病(压力大易患上4种疾病)

压力大易患上4种疾病，

症状1:感冒

如果你连续几周感到疲惫和喉咙痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统的功能，使细菌更容易侵入你的身体，引起呼吸系统疾病。

对策：做好感冒的预防措施，比如多喝水，用冷水洗脸、洗手，尽量不要让手碰到嘴巴、鼻子和眼睛。传统的抗感冒中药，如大蒜、鱼腥草等，在病毒入侵初期能起到有效的防御作用。

另外，保持愉快的心情也很重要。对于那些容易抑郁的人来说，经常去户外会让他们感觉更好，如果他们多做运动就更好了。

症状：头痛

是神经性偏头痛的主要来源。通常情况下，每10名女性中就有1人患有不同程度的偏头痛，但患偏头痛的人中只有一半会积极寻求治疗。人们对偏头痛的原因有不同的看法。一般来说，如果你反复感到眼睛周围疼痛和恶心，很可能是偏头痛的前兆。

对策：首先不要依赖镇痛药，以免减少用药后头痛的加重。正确的做法是：连续几个月每周服药两次，形成规律，然后逐渐减少服药次数，如4天或7天一次；第二，可以补充一些维生素B2来预防；最后，注意少吃奶酪、酒、坚果、肉类。

当然，在这一系列预防措施实施之前，别忘了给自己一个换换空气、舒展四肢的机会，哪怕是5分钟。

症状：失眠

失眠总是随着压力和负担的加重而加重。其他女性在生理周期最容易失眠。通常的情况是：排卵时很困，排卵后睡不着。

对策：睡前一小时吃少量的火鸡、奶酪或金枪鱼沙拉和一杯牛奶，但睡前不要吃甜食。

如果还是睡不着，就不要强迫自己做数羊的游戏了。不如起来练瑜伽。失眠一夜之后，第二天能做的补救工作就是想尽一切办法中午睡个午觉。

另外，下午可以喝杯茶或者咖啡，这样可以继续工作。

症状：唇疱疹

全世界约有5000万人患有唇疱疹。如果长期过度劳累，患唇疱疹的可能性会增加。

对策：发现水疱症状时，先用冰袋敷10分钟，再揭5分钟，反复两次，可抑制水疱的肿胀；然后涂点茶树油。此外，每天服用1000毫克赖氨酸(分三次服用)也可使水疱缩小干燥。

如果是经常疱疹的女性，可以开一些赖氨酸。

对于以上四种疾病，相信没有多少朋友关注和在意，只是随便吃点药缓解一下。而心理压力导致的疾病，如果单纯靠药物缓解，效果并不明显。反而及时减压会让病情得到很好的控制。

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