这三种职场恐惧症该如何克服(如何克服社交恐惧症)

这三种职场恐惧症该如何克服， 现代人有很多种职场心理，其中一种就是职场恐惧症。这种恐惧意味着什么？有对失败的恐惧、挫败感、不愿上班、心理冲突等。边肖提供了一些建议，希望对你有所帮助。如果你有这种心理，需要尽早调整。

三种职场恐惧症

奇怪恐惧症

人物：赵甜甜，女，24岁，某外企总经理助理。

赵甜甜，1.72米长，很突出，在一家外企工作。然而，刚开始工作没几天，总经理就让她发传真，做报告，开会。会议室的时间确定了。总经理还说分公司有急事，要她马上订机票出差。已经很匆忙的赵甜甜不好意思问同事。当总经理问她是否买到票时，她还没有找到电话订票。总经理当时大怒，当着部门其他同事的面对赵甜甜大吼，吓得她说不出话来。从那以后，每当她听到总经理的声音，她的心跳就会加快。工作几个月后，她已经神经衰弱，去看了心理医生。

症状：缺乏自信，不敢对老板和同事说出来，适应能力和控制力弱。

处方：

1.认知疗法：不要害怕去问自己不知道的事情，加强自己了解周围事物如何运作的动力。

2.放松训练：当紧急情况发生时，不要着急，想想解决的办法，而不是随着情况的恶化而绝望。

工作恐惧症

人物：李成，男，26岁，无业。

小李是国际贸易专业的毕业生。起初，小李通过关系进入了一家银行。一开始被安排在柜台熟悉业务，但小李更渴望出入高级写字楼的白领。于是，在银行呆了不到半个月，小李就跳槽去了一家公关公司。加入一家公关公司后，小只从一些复杂的琐事做起。不到两周，他又放弃了工作。现在一提到上班，他就充满了恐惧，对找下一份工作没有信心。

症状：不想上班，怕工作。

处方：

1.正确的自我定位：少想自己想做什么，喜欢做什么，多想想公司需要我做什么，工作本身需要我做什么。

2.阶段性目标：确定阶段性目标，在平时工作中有意识地训练自信心。

失败恐惧症

人物：小乔，25岁，男，某公司技术员。

小乔计算机专业毕业，去了一家小企业。三年后，小乔发现老同学都成了老总，自己还是个小员工，月收入只有2000元。回家后，小乔想了想之前的创业计划，在笔记本上写下了详细的收支计划。第二天下班，我看了方案，觉得很可笑。这样的商业计划一旦开始，肯定会血本无归。

症状：事情开始之前，你只是想着如果失败了怎么办。想法很多，但付诸实践的很少。

处方：

1.监督与自我监督：如果你害怕失败，不妨和朋友一起做点什么，让别人监督你。

2.批评与自我批评：按照别人的指示去做一件事，然后对照自己的做事方式。

职场恐惧症就是上面说的，这几种心理其实都很常见。如果不能摆脱这种心理，可能会制约你的发展，成为职场发展道路上的绊脚石。所以每个人都需要及时调整，这样会对自己更有利。以上建议希望对你有帮助。

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