职场人如何卸掉身上的压力呢(职场人如何卸掉身上的压力呢)

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职场压力太大怎么办？小时候，我哭过，笑过；长大了，笑过，哭过。这句话道出了职场人的无奈。

调查显示，60%的职场人曾利用儿童节释放压抑的内心；几乎所有人都表示，愿意回归生活和职场中最简单的人际关系，像孩子一样与人交流，没有猜疑。很多职场人就像戴了口罩一样。西南大学心理学院应用心理学家说：很多上班族一边忙于工作，一边处理复杂的人际关系，与同事勾心斗角，与领导恶补。他们的内心变得非常疲惫，从失眠、紧张、工作倦怠，到抑郁、焦虑、强迫。杨东接待的一位来访者，遭遇办公室政治和心理压力，导致不孕。他呼吁，上班族要摘下口罩，活出自己。

孩子的心态表现出了大人所缺乏的开放和单纯。卸下心灵的伪装和面具，不带任何狡黠地与同事互动，可以让紧张压抑的办公环境变得轻松轻松，增进同事与上下级之间的交流，促进沟通，提高工作效率。杨东说，孩子的好奇心、求知欲、发散性思维有助于增强想象力，激发创造力。

要脱下伪装，首先要从心底放下自己的才华和偏见。其次，可以选择性格和价值观相近的伙伴组成团队，经常组织一些需要团队合作的户外活动，比如郊游、爬山、野餐等。在活动中抛开刻板印象和面具，用感性思维去感受人际关系的纯真。

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