如何拒绝同事不伤感情(如何拒绝同事不伤感情六个技巧教你轻松应对)

如何拒绝同事不伤感情，

在职场上，有时候工作忙，这个时候同事找你帮忙。这绝对会让你尴尬。如果你不帮助他，你可能会伤害他们的感情。如果你帮助他，你会因为没有完成工作而受到批评。那么怎样才能在不伤害感情的情况下，在职场上拒绝别人呢？

查找“是/否”以外的选项

我有能力接受这个吗？如果我接受了，会不会因为自己的利益受损而不开心？如果我拒绝，我能承担相应的后果吗？如果，想了这三个问题，你内心的声音还是说不，那就果断拒绝。不要太担心你的拒绝会让对方失望，因为没有什么要求是你必须履行的。当你放下那些对自己不合理的期望，事情就简化为如何有效拒绝。

友好地拒绝

首先感谢对方在需要帮助的时候想到了你，并微微道歉。注意，过度的道歉会造成不诚信的印象，因为如果真的非常抱歉，就应该接受对方的要求。

坚决说不

如果你确实有一个很好的拒绝理由，不要轻易改变。只有你坚定的说不，对方才会放弃，否则对方的一个撒娇或者一个挑衅，都会让你答应对方的要求。

不要期望太高。

想要维持一段关系的人，通常希望能够在拒绝对方的同时，让对方开心。然而，现实是，当人们听到一个否定的答案时，自然的反应是愤怒、不快和焦虑。如果我们为了得到一个不切实际的正面回答而试图改变自己想说的话，对方可能会错过重点，我们不得不再次说出负面的回答。

适当的建议

你可以推荐备选候选人，对解决方案发表简要意见，给予一些鼓励，或者在其他方面提供尽可能多的帮助。这种建议和态度一方面有利于以最全面的方式解决问题，另一方面也是对被拒绝者情绪的有效安慰。

正面面对对方，放松眉头。

说话的姿势、表情、语气也能给人不同的感觉。拒绝的时候，尽量正面面对对方。侧身容易给人强烈的警惕感。皱眉也会给人负面印象。尽量有意识地舒缓眉头，用接近微笑的温和表情说话最合适。

如何拒绝同事不伤感情，以上就是本文为您收集整理的如何拒绝同事不伤感情最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。