停止抱怨的两个步骤(停止抱怨的两个步骤)

停止抱怨的两个步骤， 抱怨是最耗费精力也是最没用的行动。有时候，我们的抱怨不仅仅针对人，还会针对不同的生活状况来表达我们的不满。是的，生活中有很多烦恼。被困在糟糕的交通中，被天气困扰，等等。不仅外部环境让我们抱怨，我们也在不断地抱怨自己。比如没有足够的时间，金钱，聪明，冷静。反正看起来都不够好。

但是这些抱怨有用吗？抱怨改变了原来的情况吗？

有一则古老的寓言或许能给我们一些启示。有一个年轻的农民划着小船去给另一个村庄的居民送他自己的农产品。那天酷热难耐，农夫汗流浃背，苦不堪言。他焦急地划着船，希望快点完成运输任务，以便天黑前回家。突然，农夫发现另一艘船在他前面，沿着河顺流而下，快速向他驶来。眼看两艘船就要撞上了，船一点也没有让路的意思。它似乎是故意要打翻农夫的船。

让开！让开！你这个白痴！农夫对着对面的船大喊。让开，否则你会打我的！但是农夫的咆哮完全没有用。虽然农夫在争先恐后地闪开，但为时已晚，船重重地撞上了他。农夫被激怒了，他厉声对他说：你能开船吗，这么宽的河，你竟然撞了我的船？当农夫瞪着另一艘船时，他惊讶地发现上面没有人。听他大呼小叫，疾言厉色骂的只是一只挣脱绳索，随波逐流的空船。(故事摘自《环球时报》)

大部分情况下，当你指责和呼喊的时候，你的听众可能只是一艘空船。一再惹你生气的男人，绝不会因为你的训斥而改弦易辙。

当然，你完全不需要求助于讨好这个人，也不需要认同他，哪怕你继续对他感到厌烦。但是你要知道，你不能让他制造的麻烦变成你的麻烦。不管你对此有多生气，他都不会为你失眠。如果你因为他的错而陷入无尽的无聊和悲伤，受伤的只会是你自己，你在强化这种伤害的深度和长度。

以下是停止抱怨的两个有效步骤：

当你意识到自己在无谓地抱怨或批评(包括评判他人)时，你应该立刻停止抱怨。

想想你为什么抱怨。你能纠正这个投诉吗？如果可以，就开始改正吧。如果你无能为力，你生气也没用。学会用平常心对待。

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抱怨是会上瘾的，而且是很难改掉的习惯。就像打破其他习惯一样，需要一些时间。这里有四种克服抱怨的方法。

1.一只手上戴着紫色橡胶手镯。

2.当你发现自己在抱怨和批评时，把你的手环移到另一只手上。

3.当你听到其他戴手镯的人抱怨时，你可以指出他应该把手上的戒指移到另一只手上；但是要做这样的事，得先动手环！因为你在抱怨，他也在抱怨。

4.只要发生前面的情况，就把手环换到对方手上。直到你能达到连续二十一天不换手不抱怨的目标。

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