吃醋是一种理性的忌妒(吃醋是一种理性的忌妒)

吃醋是一种理性的忌妒， 我们都熟悉嫉妒的感觉。嫉妒引起的焦虑、烦躁、痛苦、愤怒等情绪让人痛苦不堪。所以，嫉妒是人心理健康的杀手。嫉妒可分为两种：理性嫉妒和非理性嫉妒。

第一，理性嫉妒

什么是理性嫉妒？如果你想和一个人维持长久的关系，但是因为你的爱人在乎别人，你担心你和他的关系，那么你会感到一种理性的嫉妒。

比如你爱的人可能会继续前进，疏远你，你会失去和他或他自己相处的机会，那么你就很容易证明对方会离开你。会让你各方面吃亏。所以你永远不会喜欢这种感觉，所以你会有严重的挫败感，这就是理性嫉妒。

在情感上，嫉妒是一种常见的心理感受。即使我们深爱着对方，其中一个还是会因为一个事件吃醋。理性的嫉妒不会导致你采取极端的手段。当你遇到感情问题的时候，你会用爱来回应，也就是说，用更完美的爱来弥补自己的爱，把对方牢牢绑住。

第二，非理性嫉妒

有些人，在对自己的感情感到不安之后，会采取极端的战术，比如像福尔摩斯一样找出对方的蛛丝马迹，或者偷听对方的电话，或者偷看对方的短信，甚至派人跟踪他。这些极端的战术不仅无助于解决问题，还会加速你所珍视的家庭的崩溃，这种崩溃源于不理智的嫉妒。产生非理性嫉妒的思维模式通常有以下几种：

1.说到婚姻，我必须要有一个保证，对方只被我吸引，用无尽的爱来对待我。

2.如果我不是我爱人唯一的暗恋对象，我会很可怕。我不能忍受这种事情。

3.如果我的爱人有了别人的心，说明我不好。

生活，包括感情，根本没有保障。爱情不是婚姻的全部。婚姻是一种生活方式，没有人会爱你一辈子。言语和情感对于彼此交换忠诚是没有用的。那么如何获得婚姻的忠诚呢？你要全心全意地努力，和你的另一半创造一种只能容纳你们两个人的亲密关系，并且经营好这种亲密关系，这样你的爱人就不会再想和别人建立同样的关系，同时也非常乐意和你相处。

第三，理性嫉妒模型

嫉妒，作为一种情绪，你不必消除它。而是要保持理性的嫉妒，慢慢克服非理性的嫉妒，或者把非理性的嫉妒变成理性的嫉妒。理性嫉妒的思维模式如下：

1.我非常希望你能和我在一起，心里只有我一个人，但我没有理由要求你这么做，或者把自己限定在只对一个人有好感——当然，我也极其渴望你这么做，但你不必这样。

2.我非常非常爱你，只爱你。但你不必用无尽的爱来回报我。我当然希望你这么做，但你不一定要这么做。

3.如果你离开我或者喜欢上另一个人，我当然会很痛苦。一旦事情真的发生，我会无条件接受自己。

4.如果你对我不公平，我不会谴责你。相反，我会理解你的感受和动机，用爱打动你，让你更爱我。

理性的嫉妒可以让自己省去很多感情上的烦恼，激活感情中最深最动人的部分，让婚姻更加稳固幸福。

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