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十招培养大学生的自信心(十招培养大学生的自信心)

热点 2023-01-27 12:16:57  老男人网

在大学的校园生活中,人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折的时候,怎样才能重新建立自信心呢?英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则:

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1.不要试图用酒给自己打气。如果你害羞,把瓶子喝干也无济于事。只要你自然大方,滴酒不沾就会受到大家的欢迎。2.小心翼翼可能会让一些人对你产生敌意。如果有人不在乎你,不要总觉得自己有错。对于敌对的人,不说话不是最好的办法,但却是唯一的办法。3.一定要避免把自己置于不利的环境中。否则,当你处于这种不利的情况下,人们虽然会同情你,但也会产生优越感,从心理上鄙视你。4.不要总想着自己的身体缺陷。每个人都有自己的生理缺陷。没有完美的人。不要忘记自己的缺陷。其实人们往往不会那么在意你的缺陷。只要你想的少,你就会自我感觉更好。大多数人喜欢观众。所以,别人说话的时候,不要急着用机智幽默的打断来博取别人的好感。只要你认真听别人说话,别人一定会喜欢你的。6.你感觉到的是显而易见的,别人可能注意不到。当你在人前说话时感到脸红时,你的听众可能只是看到你的脸颊发红而感到愉快。其实你的尴尬并不是那么容易被别人发现的。7.不要太责怪别人。如果你经常在心理上批评别人,这种毛病可能会成为一种习惯。这个缺点要逐步克服。总是批评别人的人是缺乏自信的表现。8.老实点,别装懂。坦白承认自己不知道的事,假装知道,不仅会损害自己的形象,还会给人老实可信的感觉;勇于承认他人的魅力和成就,并表示钦佩和欣赏。9.一天照三次镜子。早上出宿舍前,对着镜子修饰一下自己的容貌,整理一下自己的衣服,一定要让自己的容貌保持在最佳状态。午饭后,再照照镜子,打扮一下自己,保持干净。晚上睡觉前洗脸的时候照镜子。消除对自己外貌不必要的担心,有助于你专心工作和学习。10.找一个患难与共的朋友在你身边。这样,你在任何情况下都不会感到孤独。

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