超完美主义情结的特征(超完美主义情结的特征)

超完美主义情结的特征，

一方面，日新月异的时代困扰着父母，让他们对孩子的成功施加更大的压力，通过口头语言、叹息、沉默、皱眉等方式，用完美主义塑造后代。另一方面，这种性格使人僵化，失去适应变化世界的灵活性，容易对不确定的事情焦虑。担心也可能转化为对自己行为的怀疑和不确定，从而重复无意义的动作，反复检查。这些都是强迫症和广泛性焦虑的重要症状。高标准的人不都是完美主义者。完美主义的关键在于过于担心失误，认为任何表现都是个人能力和形象的充分体现。即使发生地震，她们也绝不会不化妆就跑出来。他们尽力避免或掩盖自己的错误，所以很难从自己的错误和失败中成长和提高。比如有的运动员在上升期就早早结束了运动生涯。事实上，你越害怕犯错，就越容易犯错。心理学研究证明，过多的运动会扭曲运动员的动作，降低学生的记忆力。完美主义者往往会给自己设定高不可攀的标准，所以注定会收获无情的挫折，甚至会沉浸在失败前的恐惧和失败后的悲观中。完美不等于优秀：前者是要失意不成功，后者是要享受成功。如果完美已经成为你的束缚，记得要经常回顾不完美的好处。第一，转移注意力。当你厌倦了追求最好的时候暂停一下，看一场电影，打一场球，然后重新审视幸福的真正所在。第二，故意犯错。你总能化个完美的妆出门：别人嘲笑你吗？是不是看不起你？新的感觉会给你新的想法。况且，完美主义者还是很难和身边的人相处。耶鲁大学心理学教授高兰沙哈认为，完美主义者通常认为自己比别人更有能力，因此他们对人际交往感到厌倦，并倾向于批评、憎恨甚至攻击他人和社会。古代诗人屈原一生具有完美主义的悲剧色彩。他妒玉，不屑与俗医为伍，天下大乱。最后，他对外面的世界彻底绝望，不得不和石头一起沉入河中。

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