高考结束(高考结束时间)

高考结束，

建议：有些减压方法，高考后就没必要了。

专家说，高考结束到录取通知书发放这段时间是考后综合症的高发期。所以，考后综合症怎么处理？自我调节很多人把高考当成一种投资，是为了将来获得更好的工作和社会地位。家长和学生需要认清的是，高考提供了一个获得更好知识和训练的机会，而不是唯一的出路，文凭不代表一切。有些人落榜，压力可能来自周围的环境。考生特别在意别人对自己的评价。如果失败了，他们会觉得特别丢脸，特别对不起父母。面对这样的情况，我们的心理会受到影响，但还是要调整心态。人生的道路是宽广的。要知道我们做什么，怎么做，高考只是其中一个途径，一个手段，一个渠道。面对现实问题，学生自身需要学习一些必要的自我心理调节技巧。比如：从不愉快的情境中转移想法的方法；亲近动植物，走进大自然，改变阴郁的心情；为失败找借口的逆向推理法；自我暗示，建立自信；谈话、日记等。发泄你的感情。考前心理咨询现在人们比较重视考前心理咨询。这种高度的关注和随之而来的无微不至的关心和期待，成为高考后巨大的压力。一旦考试成绩不好，自责和内疚会让很多心理脆弱的学生出现不同程度的精神崩溃！而相应的考后心理辅导却是急需缺失的。心理学家认为，这种现象通常是短期的心理失衡，是考试后的正常情绪反应。不如及时和孩子说说话，和孩子聊一些高考以外的话题，给孩子创造一些轻松的氛围。过了这个高考注意期，孩子的心理状态会逐渐恢复平衡。

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