告知：男人也有“心理例假”(委婉告诉男生来例假了)

告知：男人也有“心理例假”，

原来每个人，从出生的那一天起，都会有一段从生理影响到心理影响的高潮期、关键期和低潮期。这个理论适用于每个人。所以心理周期的焦虑、烦躁、不安，不仅仅体现在女性来例假的时候，即使对于男性来说，每个月也总有那么几天。根据专家的说法，人的体力、智力和情绪是由体内的生物节律控制的。男人的情绪节奏周期，也就是心理周期，大概是28天。28天之外的那两三天是男人不方便的日子。他感到疲劳、食欲不振、头晕、失眠和其他身体不适。同时伴有抑郁、易怒、冷漠、性趣下降等情绪波动。这其实是他自己的生物周期轮换的结果。也就是我们要讲的生物节律。此外，根据心理学，除了生理原因，生活压力和工作烦恼也是周期性抑郁的诱因：当工作压力过大，无法缓解时，就像一颗炸弹在体内被引爆，引起大脑中枢激素和神经递质的周期性失衡，从而使男性出现周期性的心理紧张、抑郁、失落和情绪起伏。专家表示，在心理假期，男性出现急躁、冲动等不良情绪，容易诱发消化道溃疡、结肠炎、便秘或腹泻等消化系统疾病。所以，男性要对自己的身体有足够的了解，进行适当的心理调解。寻找一些健康的娱乐活动来转移压力。

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