如何踏出解决问题的第一步(如何踏出解决问题的第一步)

如何踏出解决问题的第一步， 大多数人都希望生活中不要有太多的问题。人们总是说那会很好。为什么总是我？我们都希望生活一帆风顺。但考虑到生活本身就是由问题组成的，做好解决问题的准备是最好的选择。

有时候我们做了错误的决定，问题就出现了；有时候，我们与他人的关系发生了变化，出现了问题；有时候被别人不体谅不体贴的对待，问题又出现了；有时候问题来自于我们自己的感受和看待生活的方式。

有效解决问题将有助于提高你的快乐、情绪、期望和信心。学习如何解决问题也可以改善你的健康。此外，还可以教授解决问题的技巧。如果知道如何解决问题，每个人都会很高兴。

在《解决人生问题》一书中，作者指出问题包括以下几个方面：不知道要做什么，把问题复杂化，对目标迷茫，不知道怎么做，没有足够的时间或资源去做一件事，不确定要做什么，因为害怕失败或其他情绪问题而不敢尝试。

一、解决问题的核心第一步：面对而不是逃避。

当我们面对问题时，第一步是接受它们。相信自己解决问题的能力，用积极的态度去面对。

为什么你的态度很重要？

因为对问题本身的恐惧会消耗掉我们本可以花在解决问题上的精力。当我们感到恐惧时，我们的本能反应是逃跑，尽可能地逃避。虽然逃避问题会给我们带来焦虑、压力和不适，但我们还是喜欢逃避问题。

我们完全可以避免这些，这样我们就可以尽快的致力于解决问题。当然，如果你想的不透彻，很可能会采取无效的措施，或者让问题变得更糟。

有些人因为问题而感到气馁，却不去思考解决问题。可能我过去没有任何战胜问题的正面经验，所以我想这次我会再次失败。如果不能很快想出解决办法，我们就会怀疑自己，认为事情解决不了，然后认为自己是失败者，放弃。

还有的被问题分心，受不了问题的存在。交通太拥挤，顾客真的太暴躁，租金太高。为了对抗这个问题，我们对其他司机大喊大叫，按喇叭，和顾客争论，拖延付房租。其实我们还不如算了，买件好看的衣服。

这些反应不属于正问题导向。积极的问题导向和成功的问题解决是紧密联系在一起的。包括：将问题视为挑战而非威胁，乐观地看待问题，将问题视为可解决的，对自己的解决能力有足够的信心，能够理解解决难题通常需要坚持和努力等。我们需要做的是愿意致力于解决问题，而不是回避问题。

第二，确定自己的解题风格

人们有自己解决问题的方式。问题解决方式包括理性解决方式、冲动/粗心解决方式和回避解决方式。

理性的解决方式表明一个深思熟虑和系统的计划。这种风格的人将相关信息与现实相结合，识别障碍，设定切实可行的目标，最终形成多种备选方案，再将备选方案的正反两方面结合起来，设定有效的方案。

冲动/粗心主要是指解决问题的态度积极，但解决方法草率、不彻底。这种类型的人喜欢首当其冲，方法欠考虑，从不考虑自己的方法可能带来的后果。

回避，又称拖延症。这类人比较被动，拒绝承认问题的存在，喜欢依靠别人解决问题。

三、如何培养解题技巧？运动！

为了培养良好的解决问题的能力，第一步是形成更积极的态度和更强的动力来提高你的理性解决问题的能力。

在一周的时间里，每当你遇到问题，试着把它当成一个挑战。记住：每个人都会遇到问题，你以后也会遇到越来越多的问题。试着把它当成你需要完成的任务，不要让它毁了你的生活或者吓到你。同时，仔细思考不同的选择，考虑每个选择可能带来的影响。

拖延症，认真透彻的思考。如果你发现自己在批评自己，停止批评，专注于解决问题。

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