怎么帮助孩子克服害羞心理(克服害羞心理教案)

怎么帮助孩子克服害羞心理，

有时候人的突然害羞，往往是生活中的震荡或者活动范围有限造成的。比如被欺负，被父母过度保护，离婚或者失恋都可能让人变得胆小。那么如何才能克服害羞呢？

1.调整呼吸，放松肌肉。你可以试着握紧拳头，然后放手。重复多次。

2.不要依赖酒精或药物来放松，放松的效果会慢慢消失。

3.在日常生活中，比如逛街，学会和陌生人简短交谈。

为了让对话继续下去，你必须有一个话题。试着广泛阅读，关心新闻报道，试着问一些开放性的问题，比如你对某个人有什么看法？

5.预览可能的主题。在家对着镜子练习。

6.小小的善举，比如在宴会上主动帮人拿饮料，会让你的社交生活更加成功。

7.记住别人不是盯着你看，每个人都倾向于关注自己。

8.如果有人结束了对话，不要以为是因为他觉得你很无聊。

9.不要把别人的拒绝当成你个人的问题。你不必和每个人都相处。

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