10个方法净化你的心灵(10个方法净化你的心灵)

10个方法净化你的心灵，

压力、疲惫、焦虑.在忙碌的生活中，你的心灵是否总是容易被各种负面情绪盯上？这些精神毒素就像便秘一样，会对你的身心产生毁灭性的负面影响。当你抑郁的时候，彻底净化自己的身心是非常重要的。你可以试试下面的10个建议来提神醒脑。

你在忙碌的生活中会感到累吗？就像便秘和水肿对健康和美丽有害一样，如果你不迅速缓解心中积累的愤怒和压抑，就会使你的战斗力下降，给整个人蒙上阴影！

只要你改变心情，事情就会改变，比如你可以下定决心去做你一直犹豫不决的事情，好的想法就会突然冒出来。接下来，请关掉一直开着的电视，尝试以下10种净化方法！

深呼吸

深呼吸可以促进血液流动，给身体带来活力。从腹部用力吸气后，慢慢呼气。用这种无意识的力量，缓解身体上的疼痛。

去海边。

大海有强大的净化能力。光是听海浪的声音就能让人心平气和。洗澡时，选择天然盐作为浴盐，可以帮助身体排毒。

头部按摩

压力会使头部皮肤变硬。洗发前，用荷荷巴油和芳香按摩油按摩头皮。沿着中央发际线一路按压穴位到颈部和脊柱的交界处，可以瞬间缓解心情。

享受月光浴

一般来说，满月是生命和生理现象的开始，但其实是净化的最佳时机。月圆之夜，静静地享受一次月光浴。

彻底清理

而卫生间和厨房，最能看出一个人的生活习惯。一气呵成的清理干净。

随着节奏移动。

就像抖掉体内堆积的多余物质。你可以慢跑或竞走，甚至只是砍踢也能有效。

统一房间的色系。

房间里充满了各种各样的颜色，会让人分心。统一窗帘、门帘、床单等大面积家装的颜色，有助于稳定身心。

感谢父母

每个人都深受父母的影响。当生活出现障碍时，父母与子女的关系往往会出现问题。父母也是人，人无完人。当你想责怪父母的时候，不要试图先检查问题是否出在自己身上。对自己诚实，只要你有你可以变得更好的想法，你就会成功。

穿着白色的衣服

白色表示把自己归零。特别是当你想穿白色衣服的时候，这是你的身体需要净化的标志。

穿闪亮的小东西

价格不是重点，只要是闪亮的饰品或者小东西，就能让你的心情焕然一新。

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