如何帮助孩子缓解心理压力(缓解教师心理压力的方法有哪些)

如何帮助孩子缓解心理压力，

适当的压力可以激励孩子努力。没有压力会让人变得疲惫和懒惰，但是压力太大会让孩子身心无法承受，导致心理出现问题。研究表明，中小学生普遍存在厌学、考试焦虑、作弊、青春期烦恼等问题。很多同学心胸狭窄，孤僻，懒惰，任性。父母和老师有责任帮助孩子克服压力。

1.帮助孩子面对恐惧。

有时候孩子会因为和别人不一样而被嘲笑，比如不和别人一起逃学，和别人一起作弊，抽烟，抄作业等等。甚至被孤立，被惊吓，不知所措。这时候家长要教会孩子坚持原则，不做错事，让孩子知道能够随波逐流的不容易，这是一个人成熟勇敢的标志，也是一个人有主见有头脑的标志。

2.和孩子分享你的经历。

父母在孩子小的时候肯定也遇到过和孩子类似的情况。他们当时是怎么对待他们的或者他们现在遇到了什么问题，他们是怎么处理的？这些都可以用孩子们通俗易懂的语言分享给他们。当孩子知道父母经常面临压力和烦恼时，他们更容易听父母说的话。告诉父母他们是如何应对压力的，其实是给孩子树立了一个好榜样，也坚定了孩子战胜压力的勇气和信心。

3.仔细倾听孩子的声音。

想要帮助孩子克服压力，首先要知道孩子有什么心理压力，压力来自哪里。所以一定要听孩子的倾诉，花时间和孩子面对面的交谈，用心的观察孩子，认真的听他说话。只有父母愿意把心交给孩子，孩子才会把心交给父母。这样你就可以了解孩子心理压力的真实情况，帮助他们解决问题。

4.关心儿童的成长

鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，多参加一些学校组织的课外活动，对缓解孩子的心理压力大有裨益。最好不要强迫孩子学这个学那个，要听孩子自己的意愿。父母要付出爱，多关心孩子的成长，多关心朋友，多关心他们的所思所行。大多数情况下，只要你能及早发现，并给予适当的引导，孩子就不会有沉重的心理压力，轻松愉快地度过青少年时期。

5.培养孩子的自尊心。

培养孩子的自尊心，可以增强孩子抵制各种不良诱惑的能力，比如，让孩子提一些建议，让孩子做一些适合自己年龄的事情，重视孩子的思想和言行。这是培养孩子自尊心的好方法。一个自尊心强的孩子，会有勇气，有魄力，有鉴别力，不会同流合污。

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