大学新生如何调整自己(大学新生如何调整自己的作息)

大学新生如何调整自己，

开学了，全新的大学生活又开始了。对于刚刚踏入大学校门的大一新生来说，应该如何适应这个新环境？专家建议大一新生应该从多方面适应新生活。

问题1:挫败感倍增。

吕霄在以前的学校成绩优异，经常在数学、物理、化学等全国性竞赛中获奖。这种优势也让他从小到大都生活在鲜花和掌声中。去年，他以全校第一名的成绩考入清华大学。他对自己的新生活充满信心。然而，入学后的第一次基线考试，让一向骄傲的吕霄跌入谷底。他实际上考了最后一级。这样的打击让吕霄渐渐焦虑起来，但他越努力，成绩越无法提高。吕霄陷入了抑郁，他曾两次切脉自杀。大一第一学期结束后，父亲陪他进了心理门诊。

建议：大学生刚入学感觉有差距很正常。心理专家建议，大学生在入学前，要对未来将要面临的挫折有心理预期。只有预见到可能遇到的挫折，有一定的心理准备，一旦挫折发生，对自己内心的冲击和伤害就会小很多。

尤其要提醒家长在孩子成长过程中加大挫折教育。给孩子一个经历挫折的机会，和他一起冷静分析失败的原因，鼓励孩子重新奋斗。

问题2:对生活感到茫然。

彭彭的家庭很富裕。从小到大，他没有挫折，没有人生目标。进入大学后，彭彭过着一天算一天的生活。他在大学做什么？彭彭说：爸爸妈妈让我去，但我自己不想去。

大伟就没这么幸运了。他家穷，家里孩子多。自从上了大学，他就定了一个目标：赚钱，赚钱，再赚钱。

建议：很多大学生对自己的人生目标很迷茫，有些大学生因为家庭条件的影响或者金钱至上的社会观念，把目标定在赚钱上。周伯荣说，赚钱不是人生的终极目标。有些人钱多了就觉得空虚。大学生要学会宽容的面对生活，找到自己的兴趣和目标，然后为之努力，最终通过这些实现自我价值认同。他非常赞赏大学生志愿服务，因为在为他人或社会做出贡献的过程中，人们更容易感受到自己的价值感。同时，他也支持学生勤工俭学，一方面使他们能够更早地了解社会，另一方面也可以自食其力。但他也提醒学生不要因为勤工俭学而荒废目标、荒废学业或损害健康。

问题三：生活、学习、情感都很难自理。

上了大学还要自己洗衣服？小韩，一个从小被父母捧在手心里的孩子，家务从来没染指过。当他到了大学，他非常惊讶地发现他必须自己做所有的事情。此外，学校的饭菜不合我的胃口，军训更是难上加难。他干脆拿着父母给的钱去租房子，请保姆。

建议：小皇帝缺少的是照顾自己的能力，而马宝缺少的是处理感情问题的能力。上大学是一个飞快的过程。这个过程对于习惯了依赖父母生活或者老师学习的你来说，必然会像婴儿离开母体一样艰难。对于父母过于依赖和依恋的孩子，周医生建议父母最好进行渐进式脱敏治疗。一开始妈妈可以要求小韩一天只洗一件衣服，一段时间后逐渐增加件数。妈妈也可以尝试离开一两天，一段时间后再走开三五天，从而逐渐延长离开的时间，让小韩逐渐适应离开妈妈的生活。

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